桔子壹般指橘子，每100克橘子所含熱量53大卡，另外因為橘子大小不同因此熱量大小沒有標準。
橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子營養十分豐富，壹個橘子就幾乎滿足人體壹天中所需的維生素C含量。並且橘子中含有170余種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有壹種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
擴展資料：
橘子種類很多，有八布橘、金錢橘、甜橘、酸橘等品種，其中最受人們喜愛的是沙糖橘，果肉爽脆、汁多、味美清甜。挑選橘子，應該選橘皮細膩，呈橘黃或深黃色，皮薄，捏起來柔軟但不松垮的。
橘子全身都是寶。橘皮可用來熬粥、燉湯。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。橘子瓣外面的白色筋絡稱為橘絡，具有通絡理氣，活血化痰的作用。
橘子雖然好吃，卻不宜常吃多吃，壹天1—3個為佳。中醫認為橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、咽喉幹痛、大便秘結等癥狀。為避免橘子對胃粘膜產生刺激，最好不要空腹吃。
百度百科-橘子 （蕓香科柑桔屬的壹種水果）
人民網-橘子渾身都是寶 壹天吃多少個最合適