1、蘋果的含糖量並不高，口感甜脆非常好。蘋果中含有豐富的有蘋果酸有機酸。蘋果中的果膠纖維含量是非常高的。
2、每天堅持蘋果可以幫助便秘人群患者便秘，保證正常的通便排毒。蘋果的營養價值也非常的高，經常吃蘋果可以補充人體缺少的營養物質，蘋果含有豐富的維生素C礦物質纖維素。會起到保護心腦血管，氧化抗衰老。每天晚上吃壹個蘋果還有減肥的功效。