當前位置:偏方大全网 - 疾病大全 - 楊氏太極49氏口令

楊氏太極49氏口令

楊氏太極拳49式口令:

(預備式)起勢、攬雀尾、單鞭、雲手(三個)、單鞭、高探馬、右分腳、左分腳、轉身蹬腳、左摟膝拗步、手揮琵琶、高探馬穿掌、轉身十字腿、左打虎、右打虎、回身右蹬腳、雙峰貫耳、左蹬腳、轉身撇身捶、進步指襠捶、如封似閉、十字手、抱虎歸山、斜單鞭、肘底捶、左金雞獨立。

右金雞獨立、倒攆猴、斜飛式、提手上勢、白鶴晾翅、左摟膝拗步、海底針、扇通臂、轉身白蛇吐信、進步栽捶、野馬分鬃、玉女穿梭、攬雀尾、單鞭、下勢、上步七星、退步跨虎、轉身擺蓮45、彎弓射虎、進步搬攔捶、如封似閉、十字手、收式(還原)。

特點

楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正樸實、由松入柔、剛柔相濟,壹氣呵成,猶如湖中泛舟輕靈沈著兼而有之。練法簡潔,深受壹般大眾的喜愛,故而流傳最廣。

楊式太極拳動作要求如長江大河,滔滔不絕。此動作之完成,乃下壹動作開端,綿延相續。心法上亦要求壹氣呵成。

  • 上一篇:射幹麻黃湯的組成
  • 下一篇:羅漢果的功效與作用及食用方法
  • copyright 2024偏方大全网