頭伏第1天2020年7月16日
頭伏第2天2020年7月17日
頭伏第3天2020年7月18日
頭伏第4天2020年7月19日
頭伏第5天2020年7月20日
頭伏第6天2020年7月21日
頭伏第7天2020年7月22日
頭伏第8天2020年7月23日
頭伏第9天2020年7月24日
頭伏第10天2020年7月25日
頭伏有吃餃子的習俗。因為每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去東西,而餃子在中國人的傳統習俗裏正是開胃解饞的食物。另外,餃子形似元寶,伏與福同音,因此初伏餃子又有元寶藏福的說法。在炎熱的夏天,人們容易胃口不好,吃不下東西,而餃子正是傳統習俗中開胃解饞的。
入伏防暑小知識
1、洗溫水浴散熱更快
很多人認為用冷水沖涼讓人更舒服,又能起到降溫的作用。但事實上,大汗淋漓時用冷水沖涼會使全身毛孔迅速閉合,使得體內的熱量不能散發而滯留體內,從而易引起各種疾病。正確的做法,應該是選擇溫水浴,因為洗溫水浴散熱更快,而且浴後會讓人感覺通體清爽。
2、口渴後不宜狂飲
夏天喝水要及時,不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝壹杯涼開水(約200毫升),上午2杯-3杯,下午3杯-4杯,晚上臨睡前最好再喝壹杯,老年人半夜醒來上廁所後,再喝點水。飲水最好分多次飲,慢慢地喝,不要暴飲。勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。
3、讓室內空氣對流
盡量使室內空氣對流,這樣就可以讓流動的風使房子降溫,除了節省電費以外,還有利於人體健康,壹舉兩得!
4、多蔬果,少油膩食物
5、喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,這是簡便易行的絕妙良方。