四碗米飯熱量

244千卡等於4碗米飯，其壹碗米飯的重量大約為150克，熱量約為172.5大卡。用150克的生大米和300克的水煮出來的米飯重量為362克，而100克生大米的熱量為347大卡，推算出100克米飯的熱量為145大卡左右，換算到日常家用的飯碗中，裝壹碗米飯大概重量在150克，因此吃壹碗米飯的熱量約172.5大卡，