1、放3克左右
用鹽水洗臉不要超過壹瓶酒瓶蓋的鹽，壹啤酒瓶的鹽分大概是6克。
鹽水洗臉鹽用得越多，其濃度就越高，對肌膚的刺激性也會越大，長時間這樣不僅不能起到很好的護膚效果，還會損害肌膚角質層，反而影響肌膚健康。
鹽水洗臉鹽水比例
鹽水洗臉壹般壹臉盆水放3克左右的食鹽即可。
準備好清水之火，將食鹽倒入水中，使用手指順時針方向進行攪拌直至食鹽完全溶解之後再進行洗臉即可。
鹽分是強酸強堿，溶於水之後是中性的，而我們皮膚是呈弱酸性狀態，因此鹽水洗臉的比例壹定不能太高了，如果鹽放太多，就會破壞皮膚健康狀態，引發皮膚問題。
2、鹽水洗臉頻率
油性肌膚壹周3次
鹽水洗臉的清潔作用強，能夠去除肌膚中過多的油脂，而油性肌膚因為本身肌膚的油脂就較多，因此最多可以隔天壹次使用鹽水洗臉。
幹性肌膚壹周2次
幹性肌膚使用鹽水洗臉可以壹周1-2次，鹽水洗臉在為面部清潔的同時，也壹定會洗去了肌膚的油脂，偏幹性的肌膚沒有很多的油脂來保護到肌膚，因此不可過多地使用鹽水洗臉。
敏感肌膚避免鹽水洗臉
鹽水洗臉和白醋洗臉因為具有去除角質和如軟化角質的作用，對於敏感性肌膚而言，刺激性是比較大的，特別是鹽水洗臉用到的鹽水還是會把皮膚中的水分進壹步吸走，所以敏感性肌膚就不要用鹽水洗臉了。
鹽水洗臉壹般壹次洗的時間不需要過長，2-3分鐘即可。用鹽水浸泡臉部30秒之後，用指腹就著鹽水對皮膚進行輕柔的按摩，最後換水用潔面奶再次清潔。
3、日常祛痘方法
1、水溫勿過熱：洗臉水盡量使用溫水或冷水，水溫請勿過熱，尤其是常洗臉的人，要避免使用太刺激的洗面皂，應該改用溫和配和的洗顏用品，以免油脂被沖掉太多。
2、隨時隨地清潔臉部：出門在外，壹旦感覺臉部臟汙時，盡快用清水沖洗，或用隨身攜帶的紙巾，隨時清潔臉部。再用局部調理的遮痘或消炎乳膠，加強防護與調理。
3、調理水放在冰箱裏：夏天將收斂調理水(化狀水)存放在冰箱裏，使用時有冰涼鎮靜肌膚、收縮毛孔的效果。
4、使用油性肌膚專用的護膚品：擦過收斂調理水的肌膚，千萬別以為這樣就好了，因為無防禦的肌膚是最脆弱的，記得在搽上油性肌膚或青春痘肌膚專用的無油脂面霜或乳液。
5、無油的面霜：夏天戶外活動，務必塗上防曬面霜，因為紫外線的刺激會使青春痘更惡化，不得不謹慎。回家後，除了趕快清潔，並用冰毛巾收斂鎮靜肌膚。市面上防曬面霜太多含有油膩成份，痘痘型的油膩肌膚使用反而會有反效果，選擇時請註意挑選不含油配方。
6、維生素B內服法：每天固定服用維生素b群(各類藥房有售)，對生理調理油脂分泌有壹定程度的幫助。
7、清水潔腸法：每天早上起床後，喝壹大杯冷開水，保持腸胃正常循環，排泄毒素。
8、養成正常作息：戒除煙酒的習慣，並確實養成三餐定時、早睡與睡眠充足的正常作息，這壹點對交往甚多的年輕女士實在有夠難喔，但是妳要青春，還是要痘?
9、大量的蔬菜水果：每天都要在餐前吃大量的高纖維水果，如果打成不要去掉果纖，要壹起喝掉，少喝罐裝果汁。並多生吃或水煮新鮮蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。