延緩衰老：松花粉中含有多種營養物質和微量元素，能夠起到良好的抗氧化作用，清除自由基，提高抗氧化酶類活性，延緩人體的衰老。
美容養顏：松花粉能夠提高皮膚新陳代謝的速度，為皮膚補充維生素，讓肌膚更加水潤有光澤，淡化皺紋和色斑，起到美容養顏的功效。
潤腸護胃：松花粉中含有多種酶類物質，能夠有效地調節腸胃功能，促進腸胃蠕動，增強人的食欲，從而提高機體的免疫力。
保肝護肝：松花粉中的營養元素能夠促進人體膽汁分泌，增強肝細胞的解毒功能，有效地保護肝臟，預防多種肝臟疾病。
緩解疲勞：松花粉中含有多種營養成分和活性物質，能為人體補充能量和體力，增進人體食欲，有效的提神醒腦，緩解身體的疲勞。
保護心血管：食用松花粉，能夠促進血液循環，提高人體的代謝能力，調節心血管的功能，預防多種心血管疾病，起到良好的保健作用。
適宜人群壹般人群均適宜
禁忌人群無特別禁忌人群
飲食禁忌1.無特殊同食禁忌
食用方法1.松花粉水
將松花粉倒入杯中，倒入60度的開水沖泡，將其攪拌均勻即可。
營養價值松花粉為松科植物馬尾松、油松或同屬數種植物的幹燥花粉。松花粉不僅含有多種氨基酸、維生素、礦物質、酶以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃酮、單糖、多糖等營養成分及活性物質，而且配比比較合理，有微型營養庫之稱。松花粉具有抗衰老、抗疲勞、調節胃腸道功能、促進生長發育、調節機體等功能。