應該很多產婦把產後收腹作為自己最近的生活目標之壹，所以，她們也迫切想知道：產後可以用什麽手段進行收腹。而且，無論做什麽事情都會有壹個最佳時間，那產後收腹最佳的時間是什麽時候呢，我們壹起來看看吧!
產後什麽時候收腹好
生產以後壹個月，也就是產褥期過後，身體各個器官都得到了相應的恢復，可以做產後減肥或收腹運動。1、卷腹運動，平躺，吸氣擡起頭和雙肩，使腹部肌肉緊縮，堅持30秒，呼氣放松平躺，反復做30個，每天做兩次。2、兩頭起，吸氣。雙腳和頭部雙肩兩頭翹起，使腹部緊縮。堅持30秒以上，呼氣放松，也可以每天兩次，每次30個循環。不過想要充分發揮收腹帶的作用，準媽媽壹定要提前了解收腹帶的穿著方法，首先要學會選擇收腹帶，在選擇時盡量選擇材質比較柔軟而且具有較強透氣性的收腹帶。盡量避免使用價格比較便宜的化纖收腹帶，通常這種收腹帶都帶有壹些強烈的氣味，不僅起不到收腹的效果，還會刺激產婦的呼吸道嚴重的話，還會引起皮膚過敏的情況。而且產後收腹帶的時間和產婦生產方式是有關系的，如果是順產的寶媽選擇的是專業的產後收腹帶，則可以在產後第二天就開始使用了，因為產後收腹帶不僅可以幫助寶媽固定子宮，還能將原本因懷孕而移位的器官復原，讓寶媽恢復的更快。所以順產的寶媽使用收腹帶的時間，還要看它的功能性。而剖腹產的媽媽由於剖腹產對寶媽身體的傷害較大，且手術過程中的出血量也很多，所以基本上寶媽要到兩個月後，子宮才能恢復到可以使用收腹帶的程度。當然如果寶媽選擇的是，對傷口有恢復作用的剖腹產收腹帶，也可以在產後第壹天就開始使用。
產後收腹帶要綁胃部嗎
想知道產後收腹帶要不要綁胃部，就要先了解收腹帶的使用方法。使用收腹帶的方法：壹定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時力道較大(綁的較緊)，到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。不過，收腹帶雖然對新媽媽的身材恢復和健康都有益處，但是長期使用收腹帶也是不行的，它會造成壹些危害，甚至還會誘發婦科疾病!收腹帶如果長期使用的話，容易導致血液循環不暢，引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等癥，因此建議新媽媽們在佩戴收腹帶期間，要隔段時間取下來休息壹下，以免引起不必要的麻煩。另外，收腹帶如果太緊的話還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等疾病，對身體的影響也是很大的，甚至還會誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病，新媽媽們千萬得註意哦。