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初學遊泳如何水中漂浮

練習漂浮壹般都是從俯漂開始,但並不建議初學者從俯漂練起,而是建議先從水母漂開始練起。

因為俯漂時四肢都是漂浮於水面的,對於初學者來說,不能輕松在水中站立起來的話心裏會很慌亂,自然也就會出現前面說過的,在已經可以漂浮的狀態下稍微壹動就會失去平衡而在水中掙紮。而做水母漂漂浮時,只有軀幹部分漂浮於水面,四肢則是自然下垂在水中的。

而且水母漂的換氣動作也非常簡單。雙臂輕輕向下壓水,借用反作用力順勢擡頭換氣就可以了,而想在水中站立起來的話則因腿部是沈於水中的,所以也不是很困難的。

練會了各種漂浮動作,並且能夠在水中輕松轉身變換漂浮姿勢和換氣的時候說明妳已經有很好的水感了。這個時候無論妳是學蛙泳,還是學自由泳都不會有很大困難。只需了解動作要領再多加練習就可以了。

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