淘米水洗臉能去除油汙、預防痘痘、滋養肌膚、淡化色斑。淘米水沈澱以後加溫水稀釋洗臉是它的正確做法。
清潔皮膚去除皮膚表面的油汙是淘米水洗臉的重要好處，因為淘米水是壹種弱堿性的物質，它能消除皮膚表面的油脂，而且能促使毛孔擴張，並能加快皮膚中的有害物質排出，經常用淘米水洗臉，會讓皮膚保持清爽，而且能避免痘痘出現，能讓人類皮膚保持光滑細嫩的健康狀態。
滋養肌膚是淘米水洗臉的重要好處之壹，因為淘米水中，保留了大米中的豐富營養，不但含有蛋白質，還含有澱粉和多種氨基酸以及維生素，人們用它洗臉，會讓皮膚把這些有效營養吸收，能促進皮膚細胞再生繁殖會滋養細嫩肌膚，提高皮膚的彈性，阻止皺紋生成。
淘米水洗臉還能中和皮膚表面的弱酸性物質，會維持皮膚的酸堿平衡，更能促使皮膚中的色素分解代謝，堅持用淘米水洗臉，會讓皮膚表面出現的色斑慢慢淡化，能有很好的美白效果出現。淘米水洗臉雖然有諸多好處，但也要掌握它的正確使用方法。淘米水雖然能洗臉，但並不是所有淘米水都能用來洗臉，只有第2次淘米的水經過沈澱以後才會成為弱堿性，才適合用來洗臉。
平時收集的淘米水要放在幹凈的盆中沈澱，最少沈澱7~8小時，沈澱好以後把底部的白色物質去掉，上面的清水加入適量溫水稀釋以後用來洗臉，在洗臉的時候用手捧壹些淘米水，輕輕按摩，在臉部肌膚上進行適當的拍打，讓淘米水中的營養盡快進入皮膚細胞，左右再用清水把臉洗凈，然後用毛巾把臉擦幹，塗上護膚品，避免水分流失。