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紫米八寶飯營養豐富,制作紫米八寶飯的流程是什麽?

紫米營養豐富,能夠提供人體所需的各種營養。紫米八寶飯深受孩子的喜愛,是過年餐桌上必不可少的壹道美食。很多人想吃都會選擇直接從超市購買,其實自己做的紫米八寶飯是最好吃的。不僅幹凈衛生,而且還能夠省下很多成本,根據自己的口味來適當調節味道甜度。

我們需要先把紫糯米洗幹凈,加入足夠的清水浸泡兩個小時,把浸泡過的紫糯米直接放入電飯煲當中燜熟。在紫糯米當中加入20克豬油喝20克的糖,因為剛蒸好的煮糯米溫度很高,所以豬油和白糖很快就會融化掉,我們趁熱紫糯米和配料攪拌均勻。取幾個大小不壹的碗在碗底刷上壹層食用油,然後擺放自己喜歡吃的堅果、紅棗、葡萄幹等等,刷油的目的是為了更好的脫模。

在上面鋪上紫糯米,把紫糯米完全壓平,如果喜歡吃豆沙餡兒的,還可以在紫糯米中間加上壹些豆沙,然後上面覆蓋層壹紫糯米壓平。把碗中的紫糯米放入蒸箱當中蒸25分鐘左右,取出之後把紫米八寶飯直接倒入盤子裏面,就可以開吃了。八寶飯的制作方法非常簡單,而且可以根據自己的喜好來增加壹些配料。比方說可以在紫糯米當中加入壹半的糯米,小米或者其他的雜糧。

20克的糖並不是很甜,如果喜歡吃甜的可以多放壹些糖,如果是壹些不宜吃糖的老人吃,也可以選擇不放糖,吃的時候如果想吃甜口,可以澆上壹勺桂花蜜,口感也非常不錯。制作好的紫米八寶飯可以直接放入袋子當中冷凍,能夠保存很長時間,想吃的時候直接拿出來蒸20分鐘,就可以開吃了。所以喜歡吃紫米八寶飯的,不妨壹次多做壹些,想吃的時候隨時拿出來。

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