2、要有性生活，壹周兩次剛剛好！
3、要午休，四季都壹樣，喚醒活力。
4、多學習，投資自己，讓自己變得值錢，自然老得慢。
5、學會控制脾氣，別像個小火苗，壹點就著。
6、守護好自己的婚姻，別讓心思不純的人鉆了空子，好的婚姻會讓人幸福感倍增。
7、偶爾撒撒嬌，當個小女人，享受被老公保護的感覺。
8、別有太強的占有欲，有時候妳越想要就越得不到，物極必反的道理要懂得。
9、沒事多鍛煉鍛煉老公的廚藝，想吃就讓老公做。
10、房事前後來杯溫開水，好處多多。
11、把貼面膜當成每天必須完成的工作，堅持下去。
12、別憂愁，少擔憂，要知道越愁老得越快。
13、養成每天泡腳的好習慣，三伏天也不落下。
14、病從口入，寒從腳氣，管好嘴，護好腳，讓身體遠離寒涼。
15、註意個人衛生，及時清洗，做“無炎”的女人，身體才健康。
16、防曬壹年四季都要做，千萬不能懶。
17、養成好心態，看淡得失，看懂現實，不糾結，不計較，坦然面對。
18、每天臨睡前堅持復盤，讓自己的今天比昨天更好。
19、多吃紅棗，多喝湯，氣血好，膚就亮，人才好。
20、除了堅持運動，還要每天揉腹，遠離便秘，讓痘痘遠離妳。
21、少吃垃圾食品，多食紅棗，每天兩三顆。
22、心情不好就找地方發泄出來，但不能靠吃甜品來緩解壓力呦！
23、睡前來杯熱牛奶，睡眠好，皮膚狀態才會好。
24、睡覺不生氣，生氣不睡覺，必須保證良好的睡眠質量。
25、飯吃七分飽，水到七分停，懂得水滿則溢的道理，不給自己的腸胃增添負擔。
26、減少每天看電子產品的時長，只有皮膚好才更顯年輕。
27、堅持使用補水護膚品，補水不止內外，外在也需要。
28、當季新鮮蔬菜水果吃起來，反季水果停下來。
29、水果要吃新鮮的，飯菜要吃當天的，少吃隔夜飯。
30、少生氣，多微笑，壹笑解千愁。
學會養生，讓女人老樣子，為了讓自己變得更年輕，當“凍齡女王”，從現在開始，除了保養以外，還要好好養生。