取杏仁10克，去皮打碎，雪梨壹只去皮切片，同放碗內，加冰糖20克，開水適量，然後置鍋內，加蓋燉煮1小時即可服用，早、晚各1次。
銀耳燉冰糖
取銀耳5克，漂洗後用冷開水浸泡1小時，撕碎，加入冰糖30克，燉煮至熟，每晚睡前食用。
川貝燉雪梨
取梨1只洗凈，橫斷切開，挖去核後納入川貝末10克，然後將兩塊梨並攏用竹簽固定，放碗中加冰糖20克，水適量，隔水燉煮1小時即可。吃梨喝湯，每晚1次。
蜂蜜蘿蔔汁
白皮蘿蔔適量，洗凈去皮，切碎，以潔凈紗布絞榨取汁，每取50毫升，加蜂蜜20毫升調勻頓服，1日3次。
來自：卿春養生