1、夏季怎麽美容護膚
(1)清潔肌膚
清潔是肌膚保養的首要步驟。我們需要註意的是，最好用37度左右溫涼的水，並且選擇使用泡沫溫和細膩的潔面乳較佳。
(2)爽膚水-再次潔膚與滋潤
清潔後，這時該使用美白爽膚水了。用大約大概壹枚硬幣大小的爽膚水浸濕化妝棉，首先用輕擦的方式，然後再以全臉輕輕拍打的方式-每次要拍300下最為適宜，讓水分及植物精華被肌膚充分吸收，使細胞澎潤，幫助促進後續美白產品的吸收。
(3)美白精華液與美白焦點白皙精華露
接下來，該是“美白精華液”登場了，精華液蘊含高單位維他命C衍生物，可以迅速達到白皙、均勻膚色的效果。只要按壓兩次的量，然後以指腹輕拍的方式，就可以讓肌膚迅速吸收精華液。
(4)美白日霜及晚霜
使用完精華液與精華露以後，可不要忘了還可以再加強使用“美白日霜”及“美白晚霜”，幫助肌膚的保濕、滋潤、美白，同時更能夠發揮防禦功能。每天交替使用日霜晚霜，才能真正實現滴水不漏的美白護理，白皙肌膚，從日常護膚的持久堅持開始。
想要做漂亮的女人，就需要保護好身體上面的肌膚，對於男人而言水嫩的肌膚更具有吸引力，而且女人的肌膚水嫩的話，更能體現出女人身體十分健康。
2、夏季美白必吃的食物
1、蘋果
蘋果營養豐富，是壹種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沈著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、西紅柿
是很好的防曬食物，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素，可將曬傷的危險系數下降4成，而熟西紅柿比生吃效果更好。
3、魚類
1周吃3次魚可保護皮膚免受紫外線侵害;長期吃魚，可以為人們提供壹種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外軟化皮膚、防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看起來更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沈積，還能預防痘痘。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的壹種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
6、檸檬
富維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉，因若經紫外線照射，容易造成皮膚感光變黑，不可輕忽。