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苦瓜怎麽炒雞蛋

1. 苦瓜洗凈,用刀從中間切開。

2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。

3. 切成薄片,用鹽腌壹下。

4. 雞蛋打入碗中,加少許白酒,攪打散。

5. 炒鍋置火上,放入油,燒至5成熱,沿著油和鍋的接觸面,倒入雞蛋液,迅速翻炒雞蛋至熟,邊炒邊用鏟子把雞蛋弄碎,盛出。

6. 鍋裏放入少許油,倒入苦瓜,翻炒,加入雞蛋,鹽,大火翻炒均勻即可。?[2]?

做法二

1、拿雞蛋兩個,在大碗裏攪勻

2、苦瓜壹根,洗凈後切成碎粒

3、將切好的苦瓜碎粒倒進攪好的雞蛋裏,放入少許鹽,拌勻;

4、將油倒入鍋中燒熱,再將拌好的苦瓜雞蛋全部倒入鍋中,快速翻炒幾分鐘,直到聞到香味。

5、起鍋前嘗嘗鹹淡,不夠加適量鹽。

6、盛盤起鍋。

做法三

1. 準備材料。

2. 將苦瓜去根蒂,對半切開,用勺柄刮去籽和白瓤。

苦瓜炒雞蛋

3. 然後斜刀切片。

4. 雞蛋打入碗中,加少量鹽和料酒。

5. 鍋中煮開水,放入鹽和苦瓜焯30秒。

6. 然後將苦瓜撈出,入涼水或冰水沖洗再瀝幹水分。

7. 雞蛋打散均勻。

8. 鍋燒熱加適量油,將雞蛋液倒入,邊緣起泡凝固時,就關小火。

9. 等雞蛋稍稍成型,將苦瓜倒入。

10. 轉中火,迅速翻炒,等蛋全凝固成形再轉小火。

11. 加調料粉翻炒幾下關火。

做法四

1、雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液;

2、苦瓜洗凈切片,用鹽腌制10分鐘,使苦瓜出水後,再擠壓苦瓜使水分瀝幹,放入攪打好的蛋液中,攪拌均勻;

3、鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟,加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

小訣竅

1、苦瓜中含有生理活性蛋白質和維生素B17,經常食用能提高機體免疫力

2、如果想減輕苦瓜的苦味,以下四個小招數。

(壹):可以將苦瓜跟辣椒混炒,這樣就可減輕苦味。

(二):往切好的瓜片上撒少許鹽腌制壹下,然後濾掉苦汁,可減輕苦味。

(三):苦瓜切成塊狀,放水裏煮熟撈出,然後冷水浸泡.這樣苦瓜的苦味可以減輕很多,但丟掉了苦瓜的風味。

(四):苦瓜剖開,去籽去瓤,切成絲條,用水漂洗,邊洗邊輕搓,洗壹會兒後換水漂洗,反復幾次就能去除苦味。

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