現在很多人都有糖尿病,糖尿病的治療是需要飲食和藥物相結合的,下面我們就來看看糖尿病人的壹周食譜吧!
01糖尿病人星期壹食譜
早餐:青菜雞蛋面,青菜2兩、雞蛋癟壹個、面條2兩。
中餐:米飯2-2.5兩、芹菜肉絲壹份、清空心菜壹份。
晚餐:薺菜肉水餃(薺菜多瘦肉少)1.5兩。
02糖尿病人星期二食譜
早餐:鮮牛奶壹袋(約250ml)、煮雞蛋壹個、南瓜饅頭、涼拌黃瓜壹份。
中餐:薏苡仁米飯2.5兩、洋蔥牛肉絲、貓耳菜、西紅柿蛋湯(飯前喝湯)。
晚餐:青菜梗、芹菜、黃瓜丁、洋蔥、山藥丁等炒米飯1.5兩。
03糖尿病人星期三食譜
早餐:全賣小饅頭1個(50克),薏苡仁粥1碗,雞蛋1個,拌萵筍絲1小蝶。
午餐:茭白鱔絲面(含面條100克),醋溜大白菜。
晚餐:蔥油餅(含面粉100克),芹菜香幹,紫菜冬瓜湯。
04糖尿病人星期四食譜
早餐:牛奶麥片粥,櫻桃水果撈。
午餐:香蔥拌豆腐,玉米面炒疙瘩。
晚餐:番石榴烏梅茶,蒜蓉空心菜。
05糖尿病人星期五食譜
早餐:鮮牛奶壹袋(約250ml)、煮雞蛋壹個、藥膳饅頭壹個、涼拌卷心菜。
中餐:米飯2兩、涼拌豌豆頭壹份,紅燒肉或紅燒排骨壹份。
晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包壹個,中午沒吃完的涼拌菜可以作為小菜。
06糖尿病人星期六食譜
早餐:豆包1個(50),荷葉綠豆粥1碗,雞蛋1個,涼拌三絲1小蝶。
午餐:蕎麥面條1碗(100克),西紅柿炒雞蛋,素雞菠菜。
晚餐:米飯150克,肉末燒豆腐,蒜茸菠菜。
07糖尿病人星期日食譜
早餐:豆漿(約250ml)、煮雞蛋壹個、菜包壹個。
中餐:米飯2兩、西芹炒百合(百合壹個)、韭菜或者西紅柿炒雞蛋。
晚餐:玉米稀飯1-1.5兩、菜包壹個。