1、黃芪甘草煲雞
原料：黃芪50克，炙甘草15克，烏雞1只。
做法：首先將黃芪、甘草洗凈並切片，將烏雞去毛和內臟，然後壹起放入砂鍋內，加入適量的清水，用大火煮沸後除去飄在湯面上的浮沫，加入少許的鹽和料酒，改用小火煨至雞肉熟爛即成。
用法：建議分為3次食用完，每周2劑，待血壓升起後再吃2劑鞏固效果。
功效：適用於低血壓，伴有頭昏乏力，心悸氣短，自汗，舌淡，脈沈無力。
2、杞蓮參草粥
原料：枸杞子20克，蓮子20克，黨參20克，炙甘草12克，粳米50克。
做法：將黨參、甘草放入砂鍋內加水適量，連煎2次，每次煮沸後小火煎20分鐘，去渣取汁；粳米，枸杞子、蓮子洗凈和煎好的藥汁壹起入鍋，加水適量，***同煮成粥。
用法：每日2劑，早晚食用。
功效：益氣養血升壓。
3、升壓茶
原料：黨參30克，黃芪30克，黃精30克，炙甘草30克。
做法：將上述原料研成粗末，放入大壹些的茶杯中，開水沖泡，5分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，代茶飲用。
功效：適用於低血壓，伴有頭昏目眩，神倦心悸，舌淡苔薄白，脈弱無力等。
4、參麥飲
原料：紅參6克，麥冬20克，五味子10克，冰糖15克。
做法：將上述3味***入砂鍋內，加水適量，連煎3次，去渣，取藥汁，加入冰糖，加熱溶化即成。
用法：每日1劑，當茶飲用。
功效：用於陰虛型低血壓，伴有頭昏、目眩、神疲、氣短、五心煩熱，舌紅咽幹，脈沈細。
5、桂枝甘草茶
原料：桂枝10克，肉桂10克，炙甘草10克。
做法：上述原料研成粗末，開水沖泡，加蓋5分鐘後即可飲用。
用法：每日1劑，代茶頻飲，血壓升高後，再飲1周。
功效：適用於陽虛型低血壓。伴有頭暈目眩，畏寒肢冷，神倦心悸，舌質淡嫩，舌苔白潤，脈沈弱。
上述的食療方，建議根據個人的伴隨癥狀和體質，在醫師指導下對癥選用。
6、如何預防低血壓
1、適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提高血壓。
2、增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提高血壓。
3、加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
4、為防止暈到，老年低血壓患者平時應註意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢壹點。排尿性低血壓患者還應註意，在排尿時最好用手扶住壹樣較牢固的東西，以防摔倒。