1、醋浸白術條
原料：白術50克，白醋100毫升。
制法：將白術浸於白醋中，密封7日以上，備用。
應用：取白術擦拭有雀斑和黑斑的部位，每日堅持使用。
功效：能使雀斑和黑斑的顏色逐漸變淺，有效美白祛斑。
2、水中加醋法
原料：食醋。
制法：水中加壹點醋。
應用：洗臉時在水中加壹點醋，然後用醋水洗臉即可。
功效：面部皮膚過於黝黑的女性，久用之，皮膚會變得白皙，還能夠幫助淡化臉上的色素，祛斑美白效果好。
3、醋浸黃豆
原料：新鮮黃豆250克，醋500克。
制法：將新鮮黃豆，浸泡於醋中15日左右，備用。
應用：每天吃5?10粒醋黃豆。
功效：對減褪面部色素沈著有效，幫助祛斑，美白肌膚。
4、鮮姜蜂蜜水
原料：鮮姜片適量，水300毫升，蜂蜜少許。
制法：取適量鮮姜片放人200?300毫升開水浸泡5?10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻即可。
應用：鮮姜蜂蜜飲當水喝，經常飲用。
功效：能夠幫助加快皮膚新陳代謝，促進色素分解，有效祛斑嫩膚。
5、甘油面膜
原料：蜂蜜1份，甘油1份，水3份，面粉1份。
制法：混合均勻，調成糊狀。。
應用：將蜂蜜甘油面膜敷於面上20分鐘後用清水洗去。
功效：可使皮膚嫩滑細膩白皙，除去皺紋及黃褐斑，並能治療癤子、痤瘡。
6、蜂王漿面膜
原料：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加人適量花粉。
制法：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加人適量花粉和水調成糊狀。
應用：塗於面部，30分鐘後用溫水洗去。再用鮮蜂王1克加少許甘油調勻塗於面部，每周1次。
功效：對_除臉部黑斑及暗瘡有效，潤澤肌膚的同時祛斑美白。
7、長斑的原因
(1)長斑的原因
（1）遺傳原因：常染色體遺傳是臉部色斑的主要原因。
（2）紫外線的照射：日常的紫外線的照射是臉部色斑造成的重要原因，這也是夏天為什麽我們要防曬的原因。
（3）生活習慣的問題：在平常的生活中，睡眠不佳、飲食不當也給色斑的生長提供了有利的條件，睡眠不足會造成身體新陳代謝不佳，從而影響到黑色素的生長問題。
（4）內分泌原因：內分泌失調也是女性產生臉部色斑的壹個重要原因，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成。
(2)怎麽能淡斑
（1）預防色斑
美白首先要做的工作就是防護，而最有效的去斑美白方法其實是每日堅持使用SPF15以上的廣譜防曬品，如果妳面部有色斑，最好選用指數較高的產品。即使是在室內，也需要每日塗抹防曬，否則色斑和暗沈壹點改善的希望都沒有。
推薦使用防曬品最好以二氧化鈦和氧化鋅為活性成分的礦物防曬品，這是因為礦物顆粒用反射紫外線的方式防曬，相對化學防曬成分來說，它們能更有效地預防色斑和皺紋。
（2）淡化色斑
有針對性地護理色斑，而正確使用添加某些特殊成分的護膚品可以快速提亮暗沈膚色，祛斑美白也可以達到事半功倍的效果。