其實人起床都是困的。主要原因是他們睡眠時血液循環非常緩慢，所以人體會出現供氧不足的問題，所以很多人醒來後會覺得大腦壹片空白，昏昏欲睡。另外，很多人習慣熬夜加班。有壹句成語叫“熬夜傷神”，但是我覺得熬夜不僅傷神，還傷身。
因為人在熬夜加班的過程中會打破人體的平衡。其實人體各個器官都有自己的工作時間，該休息的時候也要休息。夜深人靜的時候是人們休息的好時候。不僅外部環境相對安靜，氣溫下降，很多人卻在這個時候受到啟發，不得不違背自然規律加班加點。
晚上工作的時候犯困是正常的。我自己晚上也經常加班。當然，有時候也會困得睡不著覺，但是沒有什麽能讓我養家糊口的，比如咖啡和滋補肉湯。
當然，以上習慣確實不好。
睡醒後馬上起床很重要。人們早上不想起床，主要是因為他們沒有下定決心。畢竟被子是暖和的，但只要他們真的馬上脫了被子，起床也是分分鐘的事。所以我的建議，睡醒後，馬上脫被子起床，對自己狠壹點，就這樣。
2.起床後做壹點，然後起來活動壹點就開始洗。
3.洗漱完畢，出去散步。其實早上的風景挺好的，空氣還算清新。戶外散步可以加快身體的血液循環，增加血液中的含氧量。很快人嗜睡的癥狀就會消失，整個上午都很精神。
所以不要睡懶覺，不要熬夜，早起壹段時間，人就會越來越有精神。