但是選擇什麽樣的VE很重要，因為目前市面上的維生素E產品種類繁多，人們可以選擇的範圍也很廣。維生素E有合成和天然兩種，藥品準字VE和保健品VE，差別很大。
天然維生素e提取自天然植物油，對人體無害，無任何副作用，可長期服用；而合成VE是由石化副產物制成，其中含有化學中間體，對人體健康有潛在威脅，不適合長期使用。
藥品標準名稱的天然維生素E比保健標準名稱ve的更純、更安全、更有效。我國維生素E只有兩三個品種是藥品標準名稱。市面上的養生堂、安利都是衛生標名，療效和安全性都不如藥品標名。
想要安全有效，就要服用用詞準確的自然ve。藥準子的天然VE純度很高，長期食用不會有任何副作用。
市面上很多保健品都說VE是天然的，其實不是。所謂天然，他們只是指他們的材料是從天然植物中提取的。其實這是在混淆消費者，欺騙消費者。保健品VE裏面雜質很多，還有其他雜七雜八的東西加進去，純度很低，會有副作用。
我國對天然維生素E有明確的定義:
中國藥典規定天然維生素E :D-α-生育酚含量不得低於90%，美國藥典規定不得低於96%。
養生堂維生素E說含有97.5 mg的d-α-生育酚(指每粒250mg的含量)，但背面並沒有明顯顯示每100 g含有39 g的d-α-生育酚，實際純度只有39%，不自然。目前國外合成VE僅作為飼料添加劑使用。市場上常見的合成VE都有化工產品殘留。
保健品VE中d-α-生育酚的純度遠低於40%。不屬於天然VE。純度低得可憐。裏面有很多雜質。
嚴格來說，目前國內只有三種天然VE，兩鯨和整個配方的純度只有90%，達到國家標準。賴藝牌天然維生素E純度超過96%。就是要符合美國的標準。