？真正的養生生活方式是天人合壹。《黃帝內經》中有專門的壹章告訴我們如何天人合壹，即四氣調神論？四氣是指春夏秋冬四種氣候變化。五臟對應四季。
？1肝對應春天
肝對應春。春季是養肝的最佳季節，也是肝病高發的季節。相信很多朋友都有過痘痘的困擾。種痘痘就是註射乙肝疫苗。乙肝疫苗是什麽時候註射的？往往是春節後我們到校，老師通知我們註射，也就是春天的時
？真正的養生生活方式是天人合壹。《黃帝內經》中有專門的壹章告訴我們如何天人合壹，即四氣調神論？四氣是指春夏秋冬四種氣候變化。五臟對應四季。
？1肝對應春天
肝對應春。春季是養肝的最佳季節，也是肝病高發的季節。相信很多朋友都有過痘痘的困擾。種痘痘就是註射乙肝疫苗。乙肝疫苗是什麽時候註射的？往往是春節後我們到校，老師通知我們註射，也就是春天的時候。無論是夏天還是冬天，他都不會註射。
？春夏養陽，秋冬養陰，春夏三月稱為頭發衰老。也就是說，春天是頭發生長的季節，所以有些人會在春天出現皮疹、瘙癢、丘疹、濕疹、鼻炎、咳嗽。老人們把這種現象稱為“發春毒”，是冬天被封的壹種狀態。春天萬物生長，體內毒素也會出來。這個過程壹定要給自己壹個排毒的方法。通過運動出汗，排出腸道毒素，敲大腸經和膽經，把老毒素發出去，讓陽氣長出來，人就會很有精神！
？第二種零食對應的是夏天。
夏季是養心的最佳季節，也是心臟病高發的季節。為什麽？夏天天氣炎熱，熱脹冷縮，血液循環更快。如果喝壹些水作為載體，新陳代謝會更快，血液循環會更順暢。無形中會減輕妳心裏的壓力。那為什麽說夏天是心臟病高發的季節呢？想想看，如果天氣熱，妳會出更多的汗。如果不能及時補充水分，血液的粘度會增加，血液流動的速度會減慢，流速會減慢，自然會增加心臟的工作負荷。久而久之就會造成心氣不足。
？我們很多註重養生的朋友都有早上喝白開水的習慣。很多人以為只是帶電的水，其實更重要的是救命，因為壹杯白開水喝進體內後，十幾分鐘內就會進入血液，稀釋血液。當然，血液流動的速度會加快，血液廢物的代謝會加快，血塊就很難形成，自然心臟的壓力就會降低。尤其是夏天，早上起床後最好喝壹杯40到50度之間的白開水，會讓妳身體健康。
夏天不要怕太陽的熱，因為有句老話叫冬病夏治，所以夏天要多運動，多吃姜，多做艾灸，身體才能輕松愉快！所以夏天是心的階段。
3脾對應長夏
什麽是漫長的夏天？這是季節變換的月份。陽歷中的三月是冬春交接之時，六月是春夏交接之時，九月是夏秋交接之時，65438+二月是秋冬交接之時。在這四個月裏，外面的氣候變化劇烈，甚至常年如此，但人體內臟器官的調節速度沒有那麽快，無法適應外面的氣候變化，會對脾胃造成很大的不適。這也告訴我們，滋養脾胃的最佳季節是陽歷的3、6、9、12。長夏爾·凡多姆海恩吃太多的冷食和冷飲。天氣雖熱，但人的體陽浮於皮膚表皮，而脾胃器官相對較弱，應多食溫性食物，所以長夏為脾相。
4肺對應秋天
秋天出生的人肺功能相對較弱。秋季是補肺的最佳季節，當然也是肺部疾病高發的季節。因為秋天空氣比較幹燥，百草枯樹木枯萎，身體容易受秋天的殺氣影響，很多人對秋天感到難過，所以學會凡事節制，不要像夏天那樣消耗，不要熬夜，不要發脾氣，壹切都慢下來。因為秋天是肺之相。
？4腎對應冬
冬季是補腎的最佳季節，但也是最容易傷腎的季節。中國人有冬天化妝的習慣。彌補什麽？補腎。因為腎是先天的，所以中醫滋養春夏秋冬藏。說到性生活，就是春天性生活次數可以相對多壹些，夏天基本放開，秋天收壹點，但是冬天壹定要藏起來。我們應該隱藏什麽？藏精。躲是為了精華升起時的春天。冬天躲不開，春天就弱。所以我們常說冬補來年殺虎。冬天最重要的壹課就是吃，因為冬天是腎之期。妳學會了嗎？
？如果我們四季都去養生，就能天人合壹！