？1，吃早餐，給家人做飯，和同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；
夏天不要喝太多冰水，暴飲暴食。
？2.努力吃素，勸人吃素。
？3、向他人提供藥物，照顧病人，傳播正確的保健方法。
？4.不闖紅燈，開車不搶道，給別人讓路，清除路上的障礙物，不往窗外扔垃圾(給環衛工人制造生命風險)。
？5、走路不看手機，吃飯不看手機。
？6.保護環境:將廚余垃圾等固體垃圾分類，盡量少制造垃圾；
節約用水，廢水再利用；
保持居住環境幹凈整潔讓他很開心。
？7.睡眠充足，早睡早起，休息時不要打擾別人。
？8.練習瑜伽、氣功或其他運動，並向老師、家長和嘗試練習的人匯報。
？9.不要長時間看電腦，每小時起來走動壹下，提醒同事適當休息。
？10，照顧老人的健康飲食起居
？11.收留流浪貓狗，不要在家裏欺負小動物。
？12，走路不踩螞蟻等昆蟲，下雨天把蝸牛蚯蚓放回草地。
？13.提醒別人/自己照顧好生活，註意健康。
？14.去殘疾/智障兒童慈善機構參加誌願者活動。
？15，為身體疾病需要捐款的人提供捐款。
？16，親自放生，為放生活動捐款，與他人壹起放生。
？17，制造環境酶
？18，傳播健康微信
？19，不要向別人倒負面情緒垃圾。
？20.不墮胎；勸說人們不要墮胎
？21，註意辦公室的安全隱患:防火、觸電等。
關心員工的工作量和時間，幫助加班的同事分擔工作，準備零食，勸他們早點休息。
？22.夏天給戶外工作者(快遞員)提供水。
？23.給無家可歸的人衣服和食物。
？24.幫助身邊需要我們幫助的人(比如讓座、提包、幫忙、讓路、幫同事完成工作等。)
？25.在激烈的職場競爭中友好相處，幫助他人，傳遞溫暖，讓彼此放下對抗和競爭的緊張。
？26.對身邊的人給予家人般的關懷，減少冷漠，增進互動。
？27.不要匆忙，時刻註意身體放松和面部微笑，擁有壹顆寧靜快樂的心。
？28、關心身邊的人，是否有孤獨感、焦慮感、委屈感、恐懼感等負面情緒，給予陪伴和引導，如果可能的話，認真而巧妙的講述故事。
？29.用真誠的微笑向服務員和陌生人問好，讓別人感受到快樂和尊重。
？30.不要給任何人送貨，抱怨，臉色不好，語氣不好。
？31，享受音樂，陽光，智慧，溫暖的陪伴等美好的事物。
？32.要有意識，讓別人的生活和工作充滿活力、樂趣和快樂。
？試著用心去愛別人，愛更多的人，愛這個世界。
尊重他人的財務
阻止資金流失的種子:
？1，不偷，不拿公共物品給自己(紙筆，電話，時間，資源，信息等。)，不要隨便把無主財物據為己有。
？2、不逃稅(交稅就是最好的慷慨，因為對象是13億人；對於企業法人來說，不在發票和員工工資上做文章)
？3.不拖欠各種款項(物業費、水費、電費、取暖費、貸款、應付賬款、信用卡)。
？4.去電影院看電影，不盜版，不抄襲他人資料，不經其允許；不買盜版書；不要使用盜版軟件。
？5.不要在公園裏摘花種草(公園裏的花草是給大家看的)，不要摘小區裏的綠化果樹的果實(那是綠化工作者或者整個小區的，不是我們自己的)。
？6、不占小便宜，不攜帶小物件，不偷水電。
？7.不要囤積打折商品、剩菜剩飯、剩水(珍惜幸福)炫富。
？8、不要和小攤販討價還價，在自己能承受的情況下，讓別人多拿點好處。
？9.承認好的產品要有好的價格，但不要壓低價格。
？10.珍惜東西(如手機、電腦、眼鏡、衣服等。)，隨意揉成壹團，扔來扔去，在不知道危險的情況下沒能保護好。
？11，精簡食物、衣服、珠寶等壹切華而不實的物質享受。
播下財富的種子:
？1.每月定期給父母、老師(可以是和尚)和自己選擇的慈善機構捐錢。
？2.遇到乞丐可以給零錢。
？3.遇到急需用錢的朋友或陌生人，盡可能通過鑒別真偽來提供經濟幫助。
？4.在公司和公共場所節約紙張、水、電和其他材料。
？5、經常做分手，把家裏不用的東西送給能用的人。
？6.傳播經核實的真實捐贈信息和求助信息。
？8.為他人創造財富或做事提供信息、資源、方法、行為和時間。
？9.感知他人的需求，幫助同事朋友在工作中取得更多的進步和成績。
尊重他人的關系
不要做的事情:
？1，不看色情電影和圖片，網站信息，不說黃色笑話，不產生淫蕩的念頭。
？2，當妳已經有了固定的關系伴侶，不要外推到其他異性身上。
？3.如果對方已經有伴侶，不要浮想聯翩。
？4.不要在可能被誤解的地方單獨和別人的伴侶相處。
？5.不和別人的伴侶單獨相處時有曖昧的話
？6.即使是在伴侶關系中，妳也不應該在公共場所做出不恰當的行為或說不恰當的語言。
？7.不要和不是伴侶的人發生不正當的性關系。
？8.不要同時和兩個以上的單身人士建立男女感情聯系。
？9.不要穿暴露過度的衣服。
要做的事情:
？1，撮合他人合夥，夫妻吵架要講和，不要挑撥離間。
？2.多傳播壹些正面婚姻關系的微信或者信息。
？3.當他人做出幹擾他人伴侶關系的行為時，能夠智能地指示並提醒對方停止不當行為。
？4.尊重自己的婚姻關系，促進自己的和諧(小家和大家)
？5.遠離那些亂七八糟的關系，群體，環境。
？6.以主流性取向的方式結成夥伴關系，不傳播非主流性取向的言論信息。
？7.註意可能適合單身朋友的對象。
友好的話(不是不好的話)
？1.說壹些讓人覺得開心的話
？2.真心認可身邊人的貢獻，尋求表揚和肯定的機會。
？3、語氣要柔和，不要大聲喊叫。
？4、說話不帶刺，冷嘲熱諷
？5.不要在公共場合暴露別人的缺點，私下有不同意見，議論紛紛。
？6.在遭遇他人猛烈攻擊時，能夠保持沈默，不還手。
？7.用幽默智慧的語言化解尷尬。
？8.敢於承認自己的錯誤，即使不是自己的錯誤。
？9.當妳接到銷售電話時，妳應該有禮貌並表示感謝。不要惡意掛機。
？10，保持對服務員的尊重，微笑，友好
促進和諧的詞語(不是兩種語言)
？1，牽線關系(家人，同事等。)
？2.停止抱怨(包括人和事)，不要強化矛盾，導向積極和自我承諾，不要責怪別人(多談談對方的優點)
？3.如果說實話，能促進關系的融合，就不要捕風捉影，道聽途說，誇大其詞。
？4.和壹個人在壹起的時候，不要說第三者的是非，不要傳話。
？5、不要說別人的閑話，引起彼此的猜疑和鄙視。
？6、少說負面的話，不要在團隊士氣低落的時候嘆氣。
？7.不要因為明星的負面新聞而討論笑點。
誠實的話(不要說謊)
？1，不要為了個人利益誇大利益或者隱藏漏洞和缺陷。
？2.用對方能接受的語言表達準確的信息，不惹事。
？3、不要說曖昧或者會應付。
？4.註意說話的動機中是否有故意欺騙或隱瞞的成分。
？5.多註意對孩子或地位低的人說誠實的語言。
？6.遵守約定的時間，如果不能按時到達，盡快通知對方。
？7.信守妳的承諾。如果妳不能保留它，盡快讓我知道。
？8、語言表達要清晰準確，去掉幾天，有空的時候，以後，等沒有行動決心的語言。
？9、不要因為面子和人情而撒謊，說自己沒有的意思。
？10，及時承認錯誤，不要掩蓋缺點，接受不完美的自己，不要追求完美的形象而陷入生活的陷阱去贏得別人的認可。
？11.不要傳播不確定的消息。
？12，對自己的內心誠實，不要強迫自己接受自己壹開始不認同的觀點，要仔細思考。
？13，三心二意，想同時做很多事情，認真做這件事，保持意識。
？14，接受自己的負面情緒和狀態，不要標簽化，回避，自責，試著去覺察和分析。
？15，進步的時候及時表揚自己，認可自己也認可別人。
說點有意義的(不是英語)
？1，不八卦八卦之類的無意義事件。
？2.少看無意義的電視節目，不參加無意義的娛樂活動。
？3.不要說對目前的人和事沒有任何意義的廢話。
？4.別人時間很緊的時候，不要拐彎抹角，東拉西扯。
？5.微信、郵件、短信簡潔明了，不廢話。
？6.別人沒心情聊天的時候，就擅長興趣愛好，賣弄技巧。
？7.當對方與自己頻率不同時，他可以暫停精神追求，回歸對方的柴米油鹽，可以陪父母聊聊自己喜歡的家常。
？8.不要對不修行或者排斥修行的人講空性和種子。
？9.不要說自己從來沒有規劃過，也無法完成的遠大理想，不要說空中樓閣，不要開空頭支票。壹旦妳承諾了，就盡妳所能去兌現。
？10，能經常傳播正能量微信，激勵人上進，給出具體建議和方法。
？11，每壹個字都要認真說，每壹個字都要發自內心，不要前後矛盾，敷衍了事。
？12，不要爭辯，可以解釋，但不要討厭和抱怨。
(高興地)慶祝他人的成功
？1，能為別人的成功而高興，好運，豐收，好心情，健康，智慧等。
？2.不要羨慕別人比自己優秀，要改掉自大的毛病。
？3，能為競爭對手和敵人的好運高興，不喜歡的人。
？4、發現別人的優點，真誠的贊美、欣賞、學習別人。
？5.表揚好文章，表揚別人的好行為，為別人鼓掌。
？6.考慮到以他人為樂可以獲得65，438+00%的功德，我們應該放松壹下:花50%的精力去種好的種子，花50%的精力去以他人為樂——古希馬克先生。
對他人不幸的同情(憐憫)
？1，對眾生有平等的慈悲心，即使我們認為他們是錯的，那也是來自我們的種子，我們應該同情他們。
？2.不要幸災樂禍
？3.對我們不喜歡的人，遇到不幸的敵人，多壹些同情心。
？4.能夠同情那些不幸的人。
？5.從儀式上穿合適的衣服，說合適的話，不要在別人不幸的時候興高采烈的說自己的好。
？6.同情動物的痛苦。
？7.不要看，也不要對政客或娛樂明星幸災樂禍。
？8.努力讓別人理解別人的無知所帶來的痛苦，認識到真相。
了解鋼筆的真相(事物如何工作的真相)
？1.當負面情緒來臨時，我們可以看到它們來自我們自己的身邊。
？2.我發現我自己的種子導致了現在的果實。
？3.停止播種邪惡的種子，開始播種美好的種子。
？4.當好事發生時，妳可以掉以輕心，知道好的種子被消耗掉了，妳需要趕緊繼續播種。
？5.當不好的事情發生時，我會感到快樂。壞種子爆了，就不再長了。我會盡四種力量快速拔出壞種子。感謝那個讓壞種子爆炸的人，我能定位到根源。
？6.在合適的時間，為合適的人，細細道來筆的故事。
？7.給別人有用的書。
？8、時刻保持壹顆幹凈的心，遠離貪婪、無知、猜疑和嫉妒。
？9.分享壹些關於智慧的微信。
？10，冥想，冥想等。
？11.求睿智的老師指點如何擺脫煩惱，開啟智慧。
？12.為每壹個小小的善舉建立強大的動力:為世界而做，比如去養老院希望成功後有更多人效仿，接觸智慧。
？13，想壹想:人生唯壹的目標就是幫助自己和大家證明悟空。
感恩壹切(僅供參考)
？1，想想戰爭和貧困地區，感恩每壹天的陽光、空氣、雨水、食物和自由。
？2.感恩生而為人，健康遇到智慧，找到走出無知的路。
？3.感謝每壹個提供我生活的人:食物、水果、車輛、書籍、電子設備、衣服、每頓飯前的食物來源以及壹路上的貢獻者。
？4.感恩父母的生育和無私的愛。
？5、對痛苦的感激，讓我們對他人生出憐憫之心，離心。
？6.對過去的善舉心存感激，早晨醒來時提醒自己:我隨時都可能死去。努力把今天當做最後壹天來珍惜，提醒自己無常是迅速的，死是大事。
保持警惕(僅供參考)
？1.站立、行走、泡茶、洗碗、寫字、洗澡、說話等時。，時刻意識到自己現在在做什麽。
？2.保持對當下情緒和思想的覺察，不去珍惜過去的快樂和痛苦，不去擔憂和憧憬未來。
？3.對容易產生的傲慢、嫉妒、憤怒、急躁、焦慮和擔憂保持警覺。
？4.覺知正落入八個陷阱中的哪壹個？
？5.放松意識:像貓壹樣放松妳的身體，像鵝卵石落入湖底壹樣平靜妳的心。
？6.觀眾自言自語，孤獨註視著自心——阿迪夏尊者。