孔子是& gt作者，春秋時期著名思想家，活到73歲，在古代算是長壽之人，也是古代養生專家。
他的主要養生理念是:
仁者長壽:中國倫理養生的壹個先例。
不定時不吃:強調吃時令菜(四季菜)，開創了四季養生的先河。
介紹壹下老老少少的養生原則。
青少年要養生，因為年輕時氣血不穩。
壯年時保持身體健康，但不要太勞累。
老年人養生是必須的，因為氣衰了，所以我們才會滿足。
2.老子的養生觀
老子是春秋時期著名的思想家，道教的創始人，也是中國傳統文化中著名的壽星。
老子長壽的秘訣在於養神。
他主張清靜無為，強調無欲無休；提倡知足常樂。
尤其是老子主張道家自然，強調天人合壹是更高層次的養生。
3.紫的養生觀
第壹，壹生壹世最好，六欲適當。《子·華子》把養生的程度分為“滿壽”、“乏壽”、“死”、“迫壽”四個等級。壹生壹世意味著健康長壽，所以“壹生壹世”是養生的目的，世俗的欲望必須平衡。如果只有部分平衡，那就叫“失命”。靠“喪壽”是不可能達到長壽的目的的，因此要求人們註意六欲七情的調養，尤其不能“憂身傷命”。保持快樂的精神是實現“壹生壹世”的首要任務。
二、流不通則病，主運為主。子華子認為，正常的生理“可以持續很長時間而不失去知覺，六腑融於谷，津液展開。”所以主旨是“動”養生，疏通氣血滋養，同時“流水不腐，亦因其死；胡叔不是傻逼，他強調運氣保持氣血運行的重要性。正是因為氣血通暢，臟腑功能強大，才形成良性循環，促進養生。運動可以疏通氣血，只有疏通氣血才能達到滋養正氣的作用。他認為“運氣”和“運動”可以讓生命“長壽”，他也是世界上第壹個提出“生命在於運動”的專家。生命在於運動。勤手腳勤腦子是名人長壽的原因，也是普通人長壽的保證。