01，運動
張鈞寧出生於1982。2020年，她38歲。按理說，她這個年紀應該只註重魅力，但外表和身材和二十多歲的女孩子沒什麽區別。看看38歲的郭德綱。如果放在壹起就是父子孫。當然，郭德綱走的是德藝雙馨的道路，玩的是內在氣質，而張鈞寧是以非常好的外在形象混跡於娛樂圈。
據說張鈞寧是壹名運動員，她保持如此好身材的原因是因為每天積極鍛煉。她的大部分運動是跑步。當張鈞寧去泰國曼谷時，她給自己定了壹個跑10公裏的目標。另外，她去美國紐約的時候也用了同樣的方法。當然，她偶爾也會挑戰自己的極限，比如把身體放在低溫環境中鍛煉精神。
當普通的單項運動不能滿足她的時候，她就會參加各種馬拉松，和別人比賽。平時，張鈞寧也會選擇遊泳來放松自己。
02，積極健康。
不是有句話嗎:人到中年，就得用保溫瓶泡枸杞。？張鈞寧對此心知肚明。她每次出門都帶著皇家保溫杯，裏面裝著各種保健食品，比如紅棗、枸杞。從中醫的角度來說，每天這樣喝，既能補充身體所需的水分，又能補氣。壹個人積極補水，不氣虛，自然容光煥發，精力充沛。張鈞寧出眾的氣質與她積極的養生是分不開的。
03.出去旅遊
張鈞寧喜歡旅遊，所以她沒事就出去換換口味。平時在娛樂圈，她不僅要忙工作，還要和媒體打交道。旅行是她放松的最好方式。據說經常出差的人會比普通人好看很多。
當然，毫無疑問，張鈞寧之所以這麽漂亮，不僅僅是因為她能照顧好自己，還因為她的基因天生就好。網上曝出張鈞寧和媽媽壹起爬山，媽媽的顏值比張航君寧小了20多歲。所以，張鈞寧的先天基因如此優越，比普通人更容易達到凍齡效果。
04.去美容院
現在娛樂圈不止女明星，很多男明星都在積極做保養。與其自己照顧自己，不如交給專業人士。因此，可以斷定，張鈞寧在業余時間也會去美容院，以便讓自己變得更漂亮。