裸睡的好處:
1裸睡可以緩解疼痛。
裸睡時，身體有很大的自由度，肌肉可以得到有效的放松，白天緊張引起的疾病和疼痛也可以得到有效的緩解。肩頸腰痛、經期疼痛的人不妨試試。
2裸睡可以美容
沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生，皮膚有通透感。
3裸睡，保護私處
女性的生殖器常年潮濕，如果能充分通風，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡還可以營造涼爽的環境，避免因過熱導致精子活力差。
4裸睡，享受寧靜
不穿衣服，身體自然放松，血液流動順暢，可以改善壹些人手腳冰冷的狀況，幫助他們進入深度睡眠。
註意裸睡:
1被子和床單要勤換。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就太可怕了。
裸睡時註意不要著涼。感冒時抵抗力下降，容易感冒。
專家意見:
國內外的保健專家和生理學家經過研究發現，裸睡不僅能使身體得到舒展和舒適，而且有益於健康。
專家認為，裸睡有壹種無拘無束的自由快感，有利於血液循環，增強皮膚腺體和汗腺的分泌。有利於皮膚的排泄和再生，調節神經，增強適應能力和免疫力，消除疲勞，放松四肢。裸睡不僅讓妳放松舒適，還能緩解婦科病，如腰痛、常見風的女性生理性月經痛等。裸睡對治療緊張性疾病非常有效，尤其是神經系統緊張，使內臟和體表的血液循環非常順暢。總想擁有健康和美麗的現代都市女性，不妨在睡前將內衣完全脫下，體驗壹下“睡美人”的超然感覺。
明星裸睡贊語錄
王力宏:“裸睡讓我覺得很舒服很舒服。全身無拘無束，輕松自如。”
張柏芝:“裸睡真好。我也喜歡裸睡。”她說她生來就是壹個不喜歡被束縛的人。她裸睡不為別的，只為她的個性。歌手張智成也是裸睡者。他不喜歡開著空調睡覺，但是天氣熱的時候實在受不了，只好裸睡，既省電又舒服。
裸睡的壞處:裸走
張柏芝愛裸睡，所以每次出去住酒店，他壹定會變成偵探，到外面檢查房間裏有沒有針孔攝像頭。
意外事件不容易轉移:
梁光裸睡的時候也遇到了大地震，因為他想穿上褲子奪門而出，但結果是欲速則不達，直到地震結束才穿上褲子。