1.現在很多人都處於亞健康狀態，體內濕氣很重。如果只是用清水泡腳，並不能完全去除體內的水分。泡腳的時候不妨加入辣椒和生姜兩種物質，可以排除體內濕氣，逼出體內寒氣，促進血液循環，緩解手腳冰涼。同時也能提高睡眠質量。睡前用辣椒和生姜泡腳，擺脫身體亞健康狀態。
2.中醫認為，可以選擇用辣椒水泡腳，排除體內濕氣。花椒是壹種辛辣的藥材，具有散寒除濕的功效。身體濕氣重的人經常用辣椒泡腳，可以快速排除體內濕氣，疏通經絡，促進血液循環，緩解風濕性關節炎的癥狀。妳不需要每天泡腳，壹周泡兩三次就行了。
3.泡腳前要註意。妳需要選擇壹個足浴桶。中藥壹般用木制泡腳桶，這樣藥物吸收的效果更好；中藥足浴水的溫度要控制在40度左右，深度不要超過腳踝。泡腳的過程中，最好用手按摩雙腳。腎反射區在底板上部人字形下方約1cm處。拇指並攏，用力按壓位置，向上推36次，直到腳底發熱。此法對腎虛、中氣不足者有益。
4.花椒可以抑制口腔細菌。很多人早上起床後嘴裏總是有壹股難聞的味道，可能是因為嘴裏的細菌太多了。如果刷牙後異味還沒有去除，口腔不舒服，可以放幾個辣椒在嘴裏，可以刺激口腔唾液，抑制口腔細菌，改善口臭。花椒可以消腫止痛。當壹個人牙痛時，在他的嘴裏放壹顆辣椒可以消腫止痛。小時候很多人都有蛀牙牙痛的毛病，所以牙齦都腫了，尤其是換牙的時候。這時候可以把辣椒磨成粉，敷在牙疼的地方。疼痛消失後，可以漱口。能起到消腫止痛的作用，主要是因為辣椒中有壹種天然的植物鎮靜成分。