其實解決方案我已經講了很多了。估計有些朋友沒看仔細，有些是新朋友，我就再說壹遍。
首先第壹個問題，如果我們壹滋養就生氣，那我們是不是不滋養？
這樣想是不對的。其實現代社會，因為大家的生活太快太累，大部分人都有不同程度的枯竭。因此，我認為需要滋養的人太多了，甚至很多。只要消除那些障礙，進行正常的補充，他們的健康狀況就會大大改善。
比如我遇到過的女性，有相當壹部分是血虛，血虛是由於過度勞累，導致各種身體問題，如面色不好，睡眠不好，甚至失眠，精神不振，容易疲勞，心慌，冬天手腳冰涼，便秘，月經前頭暈頭痛，月經量少等。這樣的女性經常去醫院體檢，但是身體狀況壹直不好。這都是血虛造成的。她們最需要的是滋補，所以我壹直推薦女性朋友服用玉苓膏。對於這樣的女性來說，如果把血虛養好了，身體會得到徹底的改善，生活質量也會大大逆轉。
再比如，江南人喜歡吃奶油，我覺得這是壹個非常好的習慣。我確實看到很多人常年堅持，結果老人身體非常好。妳看七十多歲的人頭發烏黑，知道滋補的力量。
所以，現代社會，大家都好累。我認為滋補可以幫助每個人，改善他們的健康。
那麽，在滋補中遇到那些問題怎麽辦呢？
有朋友問，那就停止滋養？不，我們可以清除障礙，重新滋養。這樣，其實身體的幾個問題都會迎刃而解。
1肝氣不適泡腳法
當妳的肝氣不舒服時，即使妳的肝火很旺，滋補也容易生氣，因為在妳的體內，妳的氣是停滯的。
那麽，這個時候我們該怎麽辦呢？
這時候可以用泡腳的方法。我不介意再給妳寫壹遍。
如果舌形尖，舌邊紅，沒有舌苔，或者舌苔很厚。
舌圖如下——
然後就是:口苦、口幹、頭暈、頭痛、腹脹、惡心，甚至嘔吐、煩躁、胸悶，甚至心悸、肋骨腫痛、失眠多夢。如果以上三種癥狀都符合舌象，可以用這個泡腳方子，專治疏肝理氣，特別針對肝氣不適引起的失眠。只是孕婦禁用而已。
藥方:柴胡6克，黃芩6克，法半夏6克，黨參6克，炙甘草6克，桂枝6克，茯苓30克，煆龍骨30克，煆牡蠣30克，郁金6克，遠誌6克，香附6克，石菖蒲6克，牡丹皮6克，炒梔子6克。如果舌苔不厚，加生地黃九克，白芍九克。
此方水煮40分鐘，煎湯分兩次，早晚各壹次。加溫水泡腳。水溫不需要太熱，水淹沒腳踝即可。每天浸泡兩次，每次20分鐘。
讓我們言歸正傳。壹個朋友問:
肝氣失調，痰濕，血瘀，血虛怎麽辦？
我的回答，我應該去中醫那裏調理。
如果輔助調理自己，順序是:無論如何，先梳理肝氣，因為這是根本，甚至我看到的大部分問題都是肝氣不適引起的。
所以先把肝氣梳理壹下，然後痰可能就化掉了，也可能更容易化掉。
梳理肝氣後，化痰祛濕。
祛瘀法可以隨時加，不按這個順序。
壹般情況下，如果這個人肝氣不好，同時需要滋補，我會讓他先泡腳三天，然後在泡腳的同時，再開始滋補。每天泡他的腳，同時養腳。過壹兩個星期，我就把泡腳的方子去掉，自己去滋養。
但是，我們要記住，我開的藥方只是輔助，真正的辦法是我們自己去溝通，去放松自己。有時間聽聽微信官方賬號大倫書院的道德經，也是養心的藥。
2痰濕怎麽辦？怎麽滋補？
痰濕重的原因很多。比如肝氣郁結會導致氣滯，結果痰濕凝結。所以，如果遇到舌尖、舌苔厚膩、痰濕重的人，先梳理肝氣，氣行則化，痰濕自化。
痰濕重還有其他原因，最好分清痰濕，用不同的方法調理，然後再去滋養。
濕氣重的人，舌頭是有蓋的，但不厚膩。舌邊齒痕多，舌體肥大。
舌圖如下-
去除濕氣，可以通過增加運動，多曬太陽，不吃涼的食物來改變自己。
廣藿香(下)6克，飛機草(下)6克，杏仁(下)9克，砂仁(下)6克，薏苡仁30克，茯苓30克，豬苓9克，桂枝6克，澤瀉3克，白術9克，法半夏6克。
將未標註“後”的水煮沸半小時，再加入標註“後”的藥，五分鐘後關火。加溫水泡腳。
這種方法可以用壹周左右。當舌苔開始變薄的時候，說明濕氣正在被去除，然後開始滋養，不要因為水濕而上火。
那麽，痰多的人應該怎麽辦呢？
這樣體質的人可以參考我曾經微信官方賬號發的壹篇文章:《痰濕體質者切不可進補》，裏面有具體的調理方法。
現在我來介紹壹下調理的順序。如果肝氣不舒服，先調肝氣不舒服，再調痰濕，如果有痰濕，再調痰濕。
當然，如果有醫生調理，醫生可能會用更靈活的節奏和順序來調理。如果妳是在滋養自己，可以按照這個順序來做。
出現擁堵怎麽辦？
血瘀存在於很多人的體內，也是各種身體失調的產物，比如氣虛、陽虛、風寒、肝氣郁結、痰濕阻氣，都會有血瘀。所以壹般情況下，中醫在給患者開藥方的時候，如果發現患者有血瘀的情況，就會在藥方中加入活血化瘀的藥物，這樣在調理其他問題的同時，甚至
所以血瘀的調理並不是按照我前面說的順序。如發現血瘀，可與活血化瘀法同用。這樣疏通經絡會有更好的滋補效果，在滋補力量的幫助下，祛瘀的力量也會增加很多。
比如我自己講課很多，有時候需要補中氣。我吃壹些補中益氣丸的時候，也會配合壹點三七。我的經驗是補的效果更好。
怎麽樣，這樣大家都知道很多？昨天看到壹個朋友留言說我看完暈了。為什麽會有這麽多復雜的因素？
妳真的覺得很迷茫嗎？其實中醫多麽簡單。西醫那麽多病，僅皮膚病的名字就有幾千個，中醫內科的調理就是氣虛、血虛、陰虛、陽虛。那麽，阻礙經絡運行的就只有三種:血瘀、痰濕、氣滯。我們大致用這七種(有的老師把痰濕分開)，就這些了。這就是所謂的用簡單控制復雜。
有的朋友會說:“還是太復雜了。其中七個我都記不清了。”
我想，那妳應該好好學習。其實在我們生病的時候，妳都懶得去做那麽多的“制造”，那麽多的“做”以及各種違背自然規律的魯莽之舉，長年累月。妳學幾個體質是不負責任的。汗！出門不要說妳是我的粉絲！
其實我說的這些方法都是在幫妳掃清滋補的障礙。如果妳明白了裏面的道理，那就去滋養，讓自己的身體得到徹底的改善，走上健康之路，那是多麽幸福的事啊！