濕熱的表現
面色黃暗，頭發油膩，長痘，口臭，口幹，大便溏倦，心煩，失眠，舌苔黃膩。
今天就給大家分享這款針對濕熱體質人群的養生湯譜，愛長痘，容易上火的人必備！健脾祛濕，美容養顏，清熱解毒。
1.西洋參石斛麥冬湯
功效:滋陰清熱，養肝補腎。
材料
西洋參、石斛、麥冬、沙參、枸杞、大棗和蓮子
西洋參補而不燥，清熱養陰，金釵石斛養陰養熱，麥冬沙參潤肺，紅棗枸杞養血安神，補腎明目，蓮子清心安神。
適合熬夜、失眠、內熱、心煩、疲倦、口渴者食用。
2.四季清補涼湯
功效:健脾燥濕，安神補中。
材料
玉竹、蓮子、芡實、茯苓、白扁豆、枸杞、陳皮和薏苡仁。
芡實補腎填精，茯苓、白扁豆、薏苡仁祛濕健脾，蓮子山藥健脾益肺，安神定誌，陳皮理氣燥濕。
適用於濕重、食欲不振、熬夜、脾胃不好、心煩失眠者。
3.蟲草黃精扇貝湯
功效:延緩衰老，增強免疫力。
材料:
冬蟲夏草、黃精、扇貝、芡實、蓮子、枸杞。
蟲草花調節內分泌，增強免疫力，玉竹蓮子滋陰潤燥，安神，芡實補腎固精，扇貝滋陰潤燥。
適合免疫力弱、疲勞、熬夜、上火、長痘、口幹、頭暈的人群。
4.幹白菜百合蓮子湯
功效:清熱、祛燥、利尿、安神。
材料
幹菜、百合、蓮子、無花果、杏仁、玉竹
幹菜養血調血，祛燥熱，玉竹百合蓮子清心安神，滋陰潤燥，無花果健胃通便，消炎解毒，杏仁美容潤澤。
適合熬夜、失眠、便秘、皮膚幹燥、長痘、腸熱的人群。
5.姬松茸茶樹菇湯
功效:美容、健脾、清腸排毒。
材料
姬松茸、茶樹菇、花菇、紅棗、枸杞和玉竹。
姬松茸保護肝腎，抑菌，茶樹菇清腸通便，利尿消腫，吃蘑菇延緩衰老，紅棗枸杞養血健脾，補腎明目，美白肌膚，玉竹滋陰養顏。
適合面色暗沈、幹脫皮、大便幹燥、熬夜不思飲食的人。
6.五指毛桃土茯苓湯
功效:健脾補肺，利水解毒。
材料
五指桃、土茯苓、香菇、紅棗、山藥、枸杞、大麥
五指桃健脾補肺，行氣利水，香菇滋養營養，土茯苓清熱解毒，消腫止痛，薏苡仁祛濕補脾肺腎，胡愛山山補脾腎。
適用於水腫、濕重、脾虛水腫、痤瘡、面部油膩、疲勞。
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