六種常見花茶的養生功效

六種常見花茶的保健功效，相信大家對花茶都不陌生，花茶對人體有很多好處。關心健康的人想知道什麽花茶有保健作用。接下來我就帶大家了解壹下六種常見花茶的保健功效。

六種常見花茶的養生功效1

1，瀉火明目，選菊花

春天，肝陽上亢的人特別容易頭痛頭暈。現代醫學發現，春天容易使血壓波動上升，出現頭痛、頭暈、失眠等癥狀。菊花含有揮發油、菊粉、腺嘌呤、氨基酸、維生素、微量元素等物質，能抵抗病原體，增強毛細血管阻力。中醫認為菊花味甘、苦，性微寒；不僅具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效，還具有“清竅行氣”的作用。對口幹舌燥，火烈目暗，或因風寒濕邪引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。主治:感冒、風熱、頭痛等。可用於預防和治療頭暈、頭痛、耳鳴。

養生方子:菊花3朵，枸杞8朵，開水浸泡3分鐘。

因為菊花性涼，脾虛胃寒的人，包括容易拉肚子的人都不宜喝；虛寒體質，尤其是平時怕冷，容易手腳冰涼的人，不宜經常飲用。

2、疏肝解郁選玫瑰

人在春天容易情緒低落，特別悲傷，這與體內陽氣逐漸上升，向外發散有關。玫瑰含有豐富的維生素A、B、C、E、K和單寧酸，可以改善內分泌流失，消除疲勞。調理氣血、調節女性生理問題、促進血液循環、美容、調經、利尿、松弛胃腸神經、預防皺紋、美容。從中醫的角度來說，玫瑰花味甘苦，性溫，最明顯的功效是理氣解郁，活血化瘀，調經止痛。此外，玫瑰花的藥性很溫和，能溫暖人的心血，緩解體內的抑郁情緒，起到鎮靜、舒緩、抗抑郁的作用。

養生方子:粉紅玫瑰5朵，去核紅棗2枚:將玫瑰浸泡在80攝氏度的水中時(水溫過高會破壞維生素C)，可根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，減少玫瑰的澀味，增強功效。

需要註意的是，玫瑰花最好不要喝茶喝。因為茶葉中含有大量的鞣酸，會影響玫瑰花疏肝解郁的功效。另外，玫瑰花的活血化瘀作用比較強，月經量過多的人最好不要在經期飲用。

3、腸胃不適合茉莉

初春，雖然天氣開始轉暖，但晝夜溫差大，天氣多變，有時還有寒潮過境，容易出現腹痛、腹瀉、惡心等腸胃不適癥狀。茉莉花又甜又暖。具有理氣解郁、除穢調和的作用。適應癥為腹瀉、腹痛、結膜炎、瘡毒，能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉、腹痛有較好的療效。此外，茉莉花還有安神的作用，能使人平靜下來，緩解緊張情緒，使人感到清新舒適。

養生方子:幹茉莉(鮮15克)5克，冰糖或蜂蜜適量，用熱水沖泡四分鐘，然後過濾。茉莉花茶用於治療眼睛紅腫、風中流淚，用適量茉莉花湯熏洗；或用金銀花9克，菊花6克，水煎。

熱毒者忌口，孕婦忌口。

4、牙痛口臭選桂花

喝桂花茶不僅可以減肥，還可以美容養顏。每年三月初三從桂花樹上摘下的桂花最好。通過晾曬、泡茶，可以排毒、通便、養顏。桂花味苦甘，性溫。可煎服、泡茶或泡酒服用。具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀的作用，可緩解咳嗽、痰瘀、牙痛、口臭等不適。此外，桂花清香爽口，能祛除體內濕氣，平衡神經系統。對於有口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛的人來說，桂花可以作為花茶的首選，因為它具有去穢、除臭、解毒的功能。

養生方子:沖泡法——桂花3克，綠茶5克，開水沖泡。

祛除口臭——桂花籽3克，開水漱口，1，每日3次。

脾胃虛寒、脾胃功能較弱的人可以喝桂花茶暖胃。但不適用於有燒心疼痛、口幹舌燥、饑不擇食、小便黃、大便粘稠等癥狀的人。

5、美容瀉藥選桃花

桃花味甘辛，性微溫，有活血、悅膚、化瘀、止痛的功效。桃花不僅能通便、利尿消腫，還能改善血液循環、滋潤皮膚。桃花含有山奈酚、胡蘿蔔素、維生素等成分，能疏通經絡，改善血液循環，促進皮膚營養供氧，滋潤皮膚，其中山奈酚具有很好的美容護膚作用。

養生方子:沖泡法——桃花3克，開水沖泡，水微涼後加蜂蜜。

桃花的美白祛斑功效是將新鮮的桃花搗碎取汁塗在臉上，輕輕按摩壹會兒，或者用幹燥的桃花粉在陰涼處，用蜂蜜調勻塗在臉上，然後洗凈。

孕婦和月經量過多者不宜服用桃花酒或多服。

6.活血調經選玫瑰

中醫認為，月季花味甘，性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒的功效。由於月季花具有明顯的祛瘀、行氣、止痛的功效，常用於治療肝郁血瘀引起的月經不調、痛經等婦科疾病，以及胸痛、煩悶、嘔吐等不適。

養生方子:取月季花1.5 ~ 4.5g，益母草9g，水煎服，緩解痛經。長期食用(泡菜或米粥)可疏肝解郁，活血調經。

不宜長期服用，脾胃虛寒者及孕婦慎用。