盡量不要熬夜，多吃些能補血的滋補品，如大棗、花生等。有壹個配方，不妨試試固元膏的制作方法，1，材料的處理。所有原料都必須粉碎。大棗加工成精棗泥，黑芝麻、核桃加工成精糊。阿膠和冰糖是粉狀的。制作固元膏最復雜的工序是原料的粉碎工序。1.把阿膠從盒子裏拿出來。不要損壞PVC和鋁箔紙的包裝。用刀背或錘子敲打PVC表面，將其打碎成小塊。倒入幹磨杯中數次，磨成粉末。壹次加太多容易損壞機器。建議直接去藥店買正宗的阿膠。藥店可以免費粉，也可以到跟我來健康屋的淘寶店買。2.先把大塊的冰糖搗碎成小塊，然後放入幹磨杯中幾次磨成粉，把冰糖裏的線頭挑出來。3.將黑芝麻洗幹凈，過濾掉底部的沙子，放入鍋中用小火來回翻炒。當妳聽到嗶嗶聲時，用手觸摸它們。等芝麻基本幹了，可以停火炒壹會，防止余溫導致鍋糊，放鍋裏備用。4、核桃去皮，去皮去核，直接放入絞肉機中絞碎，可以反復絞碎幾次，直到變成細密的核桃糊。這種蒸出來的固元膏口感細膩，香氣純正。5.核桃加工好了，黑芝麻就涼了。把黑芝麻舀壹點放入絞肉機，邊放邊擰。反復幾次，擰成芝麻糊。6、紅棗去核，用刀切碎，慢慢放入絞肉機反復絞成棗泥，也可以像肉末壹樣直接放在熟板上，剁成棗泥。棗泥加工過早，暴露在空氣中容易氧化變色，所以最後壹步是處理。棗泥在運輸過程中容易變質，跟我來。其他材料都可以免費加工，除了棗泥需要朋友自己處理。7.妳的體質在養生之家咨詢過我之後，營養師會從中醫的角度分析妳的體質，建議在固元膏中加入壹些藥食同源的食(藥)料。這樣更有針對性，增加了固元膏的療效，減少了固元膏上火的癥狀。8.將所有加工好的材料放入蒸好的固元膏盆中拌勻。將米酒倒入蒸盆中，拌勻。米酒的量根據材料的多少酌情把握。拌料不能太稀，邊倒邊拌米酒。跟我來。養羊坊開發了壹些功能保健藥物濃縮液，可以部分或全部替代黃酒，用於勾兌固元膏料。9.將固元膏料攪拌均勻後，蓋上蒸盆，或者用質量好的保鮮膜(質量差的容易被蒸壞，不僅味道不好，還會汙染我們辛辛苦苦做出來的固元膏)放入蒸籠中。加足水，然後蓋上蒸鍋，大火蒸。大火煮沸半小時後，小火蒸壹個半小時。這裏的蒸時間比書上介紹的要長，蒸出來的固元膏口感更好，更容易吸收。但是要註意補充足夠的水分，避免幹鍋！10，蒸的時候註意記住時間，蒸壹個半小時後關火。讓固元膏蓋鍋十分鐘，然後開蓋，取出蒸鍋。移開蒸鍋的蓋子，讓它自然冷卻。完全冷卻後，將固元膏裝入密封的食品安全塑料瓶中，先在外面吃緊壹瓶，剩下的放入冰箱保存。如果長時間不能吃，可以冷凍壹年。冷凍的固元膏需要在鍋裏蒸透了再吃。這個好用，我試過了，真的！祝妳身體健康。
上一篇:用背撞墻有什麽好處？下一篇:關於養生之名