六種行為對腎臟的傷害最大，不能接受。
大家都知道腎臟對人體非常重要，對代謝功能起著很大的作用，但是生活中的壹些行為卻在無形中對腎臟造成了傷害。
1，尿頻
經常憋尿的人容易損傷腎臟器官。這是因為當尿液不能及時排除，長時間停留在膀胱內時，容易滋生細菌，影響輸尿管，導致尿路感染和腎盂腎炎。壹旦復發，就更難治愈了。
2.藥物濫用
是三分毒，大部分人身體不適。第壹反應是自己買藥，但是隨意吃藥容易增加腎臟負擔，造成腎臟損傷。
3.熬夜喝多了
熬夜、飲酒是現代人的普遍習慣之壹，但這些行為恰恰會影響腎臟器官的正常休息和自我修復，長此以往會給腎臟帶來嚴重後果，甚至導致尿毒癥等腎臟疾病。
4.吃得太鹹
研究發現，鹽攝入過多不僅會誘發高血壓，還會損害腎臟。進入體內的鹽需要通過腎臟代謝。如果超過正常標準，就會增加腎臟的負擔，體內積累的鹽分難以排出，最終造成腎臟損傷。
5.吃太多肉和海鮮
現代人生活水平提高了，飲食條件也改善了。但由於大部分人飲食不均衡，過多攝入肉類、海鮮等高蛋白、高脂肪的食物，這些食物會加重腎臟的代謝功能，誘發各種腎臟疾病。
6.少喝水
對於腎臟的正常功能來說，只要人體有足夠的水分，就能保證腎臟的代謝功能正常工作，體內的毒素通過尿液排出體外。如果平時喝水太少，不僅會損害腎臟器官，還會損害全身的健康。
補腎有四種方法，切記。
眾所周知，腎臟是人體的過濾器，負責排出體內多余的廢物。所以平時要養成健康的生活習慣，註意補腎的方法。
1，註意腳部保護
滋腎最重要的是腳要保暖。寒冷從妳的腳開始。平時盡量不要赤腳，尤其是冬天，以免被寒冷侵襲。
另外，走路時可以大步走，腳跟先著地，可以刺激腎經穴位，鍛煉雙腳，有助於腎臟的保養。
2、常用熱水泡腳
經常用熱水泡腳，不僅能消除身體疲勞，還能促進體內血液循環和新陳代謝，具有保健的功效，對腎臟有很大的滋補作用。
3.慎用藥物
藥物或多或少都會有副作用。如果需要長期服藥，最好在醫生的指導下進行，不要亂服藥。
4、憋不住尿
感覺尿意時要及時排出，因為膀胱的容量有限，憋住尿容易給腎臟帶來傷害。
腎臟健康要註意平時養成良好的生活行為和飲食習慣，切記不要做傷害腎臟的事情，否則久而久之會給腎臟帶來嚴重後果，引發各種疾病。