* * *梨。* *梨含硼可預防女性骨質疏松。當硼充足時，記憶力、註意力和精神敏銳度都會得到改善。
* * *葡萄。* *葡萄營養豐富，酸甜可口。葡萄籽可以說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是壹種抗衰老的方法。葡萄籽能抗衰老，清除體內自由基，讓女性永葆青春。
* * *櫻桃。* *櫻桃性溫，味甜，微酸；入脾肝經有補中、益氣、祛風勝濕的作用。
* * *石榴。* *石榴性溫味苦，可預防冠心病、高血壓，並能達到健胃、提神、增進食欲的功效。
* * *獼猴桃。* *獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能起到清熱降火、潤燥通便的作用。經常吃獼猴桃有助於減肥；洗臉後用獼猴桃按摩可以改善毛孔粗大，美白肌膚，淡化黑斑。
* * *栗子。* *板栗味甘性溫，無毒，有健脾益肝、強身壯骨的醫療功效。常吃板栗能益氣補血、養胃益腎、強肝健脾；生食還有治療腰腿酸痛、舒筋活絡的功效。
* * *蓮子。* *蓮子有健脾止瀉、補腎澀精、養心安神的功效。
* * *山藥。* *山藥味甘，性平，能益腎氣，健脾和胃，止瀉止瀉，化痰生津，潤澤皮毛。其中，薯蕷皂是合成女性激素的前體，所以能滋陰壯陽，增強新陳代謝，滋養皮膚和頭發。
* * *香油。* *香油不僅可以抗衰老，還可以抗氧化，防止自由基對人體細胞的傷害，從而起到美容養顏的作用。
* * *親愛的。* *蜂蜜能有效補充人體水分，預防秋燥。如果用水服用，壹定要保證水溫在40℃以下。
* * *柚子。* *柚子可以促進消化，消散體內脂肪，減少熱量，促進人體新陳代謝，增加身體消耗，從而達到減肥的目的。
* * *柿子。* *柿子含有豐富的維生素C和E，可以滋潤皮膚，預防感冒，延緩衰老。
此外，胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、蘿蔔、金桔也富含水分，可以多吃。