每個人都害怕細菌和病毒，那麽當妳害怕細菌和病毒的時候，妳會用什麽來應對呢？大家壹定會想到抗生素和消炎藥。
讓我問妳壹個常識性的問題。殺蟲劑被用來殺死害蟲。人接觸農藥會死嗎？魚碰了會死嗎？鳥摸了會死嗎？有人認為不是，因為農藥是殺害蟲的！當妳不假思索地說農藥是為了殺死害蟲的時候，其實妳已經忽略了農藥帶來的潛在危害。農藥作為害蟲的殺手，也會殺死其他有益昆蟲和有益動物。
如果壹味的殺滅害蟲，就會肆無忌憚的濫用農藥，加大用藥量，同時也忽視了對人的危害。
長期接觸或食用含有農藥殘留的食物，會使農藥在體內蓄積，對人體健康構成潛在威脅，影響神經系統，破壞肝功能，造成生理障礙，影響生殖系統，產生畸形怪胎，導致癌癥。
任何事情都有兩面性。農藥不僅是殺死害蟲，也是殺死壹切生物。它沒有眼睛，從不區分好壞。
同理，我們的身體和自然界壹樣，自然界也有害蟲和益蟲。我們的身體裏有有害細菌和有益細菌。壹種是讓我們生病的有害菌，壹種是讓我們健康的有益菌。
真正健康的人，菌群是平衡的，所以醫生常說，濫用抗生素的人，導致菌群失調，免疫紊亂，會導致消化不良等腸道疾病。長此以往，會是各種消化系統癌癥的誘因。
當我們濫用抗生素時，我們對抗生素的理解和對農藥的理解是壹樣的。我們會認為抗生素是用來殺死細菌和病毒的，但這種西藥和農藥壹樣，沒有眼睛。當它進入我們的身體，它殺死有害細菌和有益細菌。
所以很多人會脫口而出，包括醫生和患者，濫用抗生素會降低免疫力。但是為什麽抗生素會降低免疫力呢？這是因為抗生素無論好壞，都會同時殺死我們體內的有益菌和有害菌，從而導致免疫力下降。
那為什麽抗生素會產生耐藥性？病毒會再次升級嗎？病毒是活的，藥是死的，也就是說我們拿死藥，化學合成藥，來對付活病毒。病毒壹旦識別出這種藥物，就會產生耐藥性或抗藥性。相當於現在打架。妳穿的相當於藥，別人用的子彈相當於病毒。子彈絕對可以穿透裝甲，說明妳的防禦系統已經被破壞了。
為什麽醫生告訴我們不要打針，不要打點滴，要用便宜的藥而不是貴的藥，不要加大劑量？因為我們容易用貴的藥，進口的藥，加大劑量，我們的國產藥或者副作用小的藥就會失效。
有個笑話說，富人和窮人生病後，富人會先死。其實是因為我們去醫院的路上漏了壹道題。
第壹個問題:如果我們今天生病了，應該去大醫院還是小醫院？答案肯定是大醫院。
第二個問題:如果我們今天生病了，應該請專家還是普通門診？答案壹定是專家。
第三個問題:如果我們今天生病了，不差錢，應該開貴藥還是便宜藥？答案是藥貴。
但是，大家都忘了問第四個問題。我今天會幫妳問醫生。貴藥和便宜藥哪個副作用大？這壹定是很貴的藥。
其實不是錢多的問題，是醫生左轉，病人右轉的問題。當我們濫用抗生素和消炎藥時，使用和進口的藥物越多，副作用越大，會出現三種大家都不願意看到的結果。
第壹個結果:濫用抗生素會導致免疫力下降，導致我們身體出現越來越多的怪病。
第二個結果:病毒升級，即產生耐藥性。病毒也是醫生常說的超級細菌。超級病毒會導致越來越多的嚴重疾病。
第三種結果:藥物被淘汰，意味著藥物已經失效，無法治愈。這個時候感冒會死人的。
這三種現象都是大家不願意看到的，因為抗生素的濫用，這樣的情況已經出現了。
經常聽很多的家長很自豪的說我的觀念很好。我的孩子從來不感冒發燒，也不濫用抗生素和消炎藥。但是家長們從來沒有想過送孩子上學會被其他同學傳染，因為其他同學的家庭還在給孩子濫用抗生素和消炎藥。
比如40年前在農村呆過的人都知道，雞鴨豬病死了。有的人隨手扔掉，有的人甚至把這些死去的動物煮熟了吃掉，因為在那個時候，這種對動物的感冒是不會交叉傳染給人的。
但是現在的雞鴨豬養殖戶都是添加各種抗生素和消炎藥來餵養，打在雞鴨豬的脖子上。終於賣出了第壹批動物，但是雞舍和豬舍裏的動物糞便和變異後的耐藥病毒還在。
第三批、第四批出現雞瘟或豬瘟。
第五批和第十批，會有禽流感或者豬流感。
這意味著這些病毒，在這些藥物的不斷刺激下，越來越厲害。
原來是動物感冒，和人沒有交叉感染，現在有升級。壹旦出現禽流感、豬流感，這些動物不是妳處理的，而是國家穿著防化服派軍隊到妳的雞舍裏殺光所有的雞，不管是病的還是沒病的，甚至包圍整個村子。
如果壹只麻雀飛到感染了禽流感的雞舍，所有會飛的麻雀都必須被殺死。不然麻雀感染了禽流感，飛到另壹個城市，鳥也感染了。然後鳥飛到另壹個國家，那些國家的鳥就會被感染，這意味著壹個農民現在濫用抗生素，可能會殺死全世界的鳥。
同樣的道理，妳的孩子不會濫用抗生素和消炎藥，但是如果妳的孩子上學了，同班的壹些孩子壹感冒就會被家長帶去濫用抗生素和消炎藥，甚至告訴診所的醫生要用最好的藥。孩子用了最好的抗生素，第壹次和第二次效果比較快，到第四次和第五次就慢了，開始產生耐藥性。
許多人認為病毒是不同的。其實妳孩子體內的病毒在用了最好的抗生素後已經升級了，所以如果加大劑量，不壹定能治好。當妳被送到大型正規醫院時，醫生會告訴妳，孩子體內的菌群失調了。醫生剛做完體檢，就發現了壹種新病毒，叫超級病毒。怎麽來的？是壹些家長帶著孩子濫用抗生素和消炎藥後弄出來的。
所以孩子濫用抗生素，制造了這種超級病毒。如果感染了班裏任何壹個孩子，這些孩子也會導致無法治愈，大家壹定要謹慎。
濫用抗生素和消炎藥不是壹個人的事，而是每個人的責任，因為只有別人安全，妳才安全。
中國藥典委員會委員劉又寧老師與您分享:如果不加控制地濫用抗生素，抗生素對疾病的療效會越來越弱，最後會被迫回到青黴素發現之前的時代，即疾病橫行，無藥可治。而如果壹個人濫用抗生素，因為耐藥性產生了壹種超級病毒，這種病毒會傳染給任何人，而且無法治愈。
所以如果妳和妳的家人沒有濫用抗生素，不代表耐藥病毒與此無關，妳也不壹定安全。這就是為什麽每隔幾年，就會出現壹種超級病毒或者壹種無法治愈的傳染病。如果我們繼續濫用藥物，這種風險會更加頻繁。
濫用抗生素真的對我們每個人都有傷害，包括我們的下壹代。
濫用抗生素和消炎藥會降低免疫力。濫用抗生素和消炎藥會導致更可怕的後果，這也是西方國家嚴格控制藥物濫用的主要原因。
除了有益菌和有害菌，我們的身體還有壹種酶叫做活性。酶是壹種能增加體內化學反應的特殊物質。目前已經確認的活性酶有4000多種，但實際上可能有幾百萬種。
上學的時候生物課上講過:消化脂肪的叫脂肪酶，消化蛋白質的叫蛋白酶，消化糖的叫澱粉酶。每種食物的消化都需要酶的參與。
我們身體幫助消化的叫消化酶，幫助排泄的叫代謝酶。所以壹旦酶缺乏，人體就會產生連鎖反應，出現各種疾病。當我們為了壹個感冒發燒咳嗽腹瀉而濫用抗生素和消炎藥的時候，現在沒有問題，五年十年後就可能出現問題。所以現在嚴格控制抗生素和消炎藥的濫用。
是西方國家發明了這種抗生素和消炎藥，他們對這些藥物的管制比槍支還嚴格。
食物有酶的作用叫發酵，食物沒有酶的作用叫黴變。就像醋和酒是糧食和不同的酶相互作用產生的不同物質。而且醋和酒保存的時間越長，濃度越高，價值越大，兩者都有神奇的養生功效。如果沒有酶，谷物就會發黴，變成有毒的食物。
當我們濫用抗生素和消炎藥的時候，我們體內的活性酶也會被抗生素和消炎藥殺死，導致很多人會說:為什麽我喝涼水都會胖，吃壹點就會飽？有些人不餓。
時間長了，以前吃的東西不能吃了，牛奶不能喝了，雞蛋不能吃了，花粉過敏了，能用的藥不能用了，抗生素過敏了。
很多時候，我們經常聽醫生說，如果妳對雞蛋和海鮮過敏，就是缺了某種蛋白酶。過敏是指我們的身體缺少壹種酶後，食物不能被消化吸收。
為什麽現在這麽多人過敏？他們甚至對周圍的空氣、陽光和衣服過敏。其實過敏這種病和我們濫用抗生素和消炎藥，甚至母親的濫用都有關系。生下來的孩子壹出生就過敏，是因為缺乏某種酶，甚至有的孩子吃了媽媽的奶也會過敏。
現在很多孩子從小體弱多病，和現在的藥物濫用，營養不均衡，亂吃亂喝有很大關系。
孕媽媽貧血，生出來的孩子也會貧血。孕媽媽免疫力低，生出來的孩子也會。孕媽媽缺乏酶，生出來的孩子會引起過敏、免疫紊亂或各種免疫力低下的疾病。
有壹位母親，她的孩子六歲了。她沒有去過餐館，也沒有去過河邊或海邊玩過，因為即使是魚蝦的味道也會引起過敏。
她帶著孩子跑了幾十家醫院，問了所有的醫生為什麽會過敏。醫生說是缺乏某種蛋白酶，她問醫生為什麽別的孩子生下來不過敏，她的孩子卻過敏。醫生說病因復雜，病因不清，是萬分之壹。
她後來才知道，小時候生病會習慣性地使用抗生素和消炎藥。這才知道孩子過敏是自己濫用抗生素造成的。她萬萬沒想到，藥物的副作用會傷害每壹代人。這是因為濫用抗生素、消炎藥等藥物後，體內酶缺乏，進而免疫力下降，免疫功能紊亂，導致壹些疾病的發生。
但是為什麽醫生治不了這些病呢？因為醫院沒有活性酵素補充，只能告訴妳不要碰這些食物。但是，時間長了，妳的病只會加重，卻不會減輕。因為酶得不到補充，妳的身體對這些食物的消化、吸收和利用就會出現問題。所以對這種病過敏是因為缺少壹種酶，身體消化不了蛋白質。
為什麽會缺少酶？過敏的原因是什麽？缺酶的原因是什麽？壹種是濫用抗生素和消炎藥，破壞了機體的酸堿平衡和酶的活性。還有壹個更常見的破壞酶活性的因素，就是內臟的溫度下降。
哪些行為是降低我們內臟的溫度？比如我們打個點滴，喝個冷飲，因為當我們的腸胃溫度下降的時候，酶的活性就會下降，相當於做饅頭。第壹步是發酵，在面粉中加入酵母，混合在壹起做成面團放在冰上，那麽面團就不會發酵，只有放在有壹定溫度的環境中才能發酵。
所以我們只知道吃肉，喝冰水或者飲料容易導致消化不良，也就是短時間的消化不良，卻不知道這些食物時間長了會變質，變成我們腸道裏的垃圾和毒素。
這種消化不良是由於氣溫下降後，我們的腸道缺乏溫度和各種消化酶，導致無法消化和解毒。這也是我們愛吃冷飲冷食造成的問題，所以很多人經常通過排毒來調節自己的過敏。
壹旦很多人發現自己過敏了，醫生告訴妳，他們缺少壹種蛋白酶。沒有這種酶，妳會對雞蛋、海鮮、牛奶過敏。結果就是不能吃雞蛋，不能喝牛奶，不能碰海鮮。過敏其實是通過“躲”來避免的。
這就相當於，柴火點不著，但是缺少壹個打火機。食物相當於柴火，酵素相當於打火機。因為沒有打火機，柴火不能用，反而成了垃圾，妳連柴火都不撿。這就是問題所在。沒有點燃的柴火，以後就不能取暖、做飯、燒水。
同理，妳對雞蛋、海鮮、肉類過敏，也是因為缺乏某種蛋白酶。妳不再吃這些食物，過敏也不再犯了，但是妳的身體會因為缺少蛋白質的參與而出現問題。
因為缺少血紅蛋白，造血能力降低；
因為膠原蛋白的缺乏，皮膚開始松弛；
缺乏免疫蛋白導致免疫力下降。
這些都是蛋白質合成的，所以妳過敏。不是不碰會引起過敏的食物，而是要補充相應的酶。同理，妳也不應該停止撿柴火，而應該買個打火機。
這也是為什麽過敏變得如此普遍，我們卻認為是環境汙染的原因。其實環境再好也會生病，環境再差也會活下來。只有調整我們的內部環境，我們才能適應所有糟糕的外部環境。很多人換位置的時候肚子會不舒服，這是因為妳的身體缺少消化食物和排出毒素的酶。當妳有壹個健康的身體時，妳可以吃到世界上所有的美味。
人體70%的免疫力和有益菌都在我們的腸道裏。如果腸道幹凈，我們的身體就會非常健康。死亡率最高的七種癌癥中，消化道癌癥占了5種，但是現在的飲食習慣和我們吸毒的習慣，恰恰是對我們腸道傷害最大的。
我們的大腸有兩大功能，壹是吸收營養，二是幫助我們排出毒素。但是，如果妳的腸道菌群失調，妳無法吸收營養，毒素無法有效分解，最後食物發黴變質。
我們的大腸每天都在吸取各種毒素，所以這些毒素會跟著我們的絨毛進入我們的血液，血液又會把這些垃圾帶到每壹個器官，導致很多人的偏頭痛，斑疹，記憶力下降，眼睛模糊，乳腺增生等婦科疾病，皮膚病，甚至癌癥。
所以大家壹定聽說過便秘是百病之源，消化系統癌癥是所有癌癥之首。與其和各種疾病作鬥爭，不如提高免疫力，增加腸道的排毒能力和菌群平衡。
即使我們今天沒有生病，如果我們提高消化、排毒和免疫力，我們未來的健康和長壽就掌握在自己手中，清潔的腸道會讓我們健康長壽。
現代人的不良習慣也會導致酵素不足，也就是不運動，容易上火。很多工作都是久坐不動，不運動，不動腸道我們會更差。
而我們的情緒也會影響我們腸道的消化能力。快要吃飯的時候，餓了就生氣。妳可能連飯都不想吃，沒有胃口，或者很飽，突然就生氣了。妳會突然發現，吃飽了以後生氣，人的胃會不舒服，或者消化系統有問題，所以生氣對我們的消化系統也會有很大的傷害，尤其是對於工作壓力大，生活不規律，情緒不穩定的人。
很多人喜歡吃涼的、吹空調的、打點滴的、濫用各種減肥藥的、情緒不穩定的、不愛運動的，這些對我們的健康都是有害的，而且大部分是年輕人。這些原因會以連鎖反應的方式影響食物的消化、排泄和酶的活性，進而導致免疫力下降，毒素增加，奇怪的疾病和病癥就會找上妳。
妳會發現這個病不是突然來的，而是每次不良生活習慣壹點壹點積累起來的。但正是因為每壹個不良的生活習慣，才不會對我們造成致命的傷害。我們不害怕，不改變，從觀念上對它不夠重視，最終積累成大病怪病。
抗生素和消炎藥濫用後，我們的免疫力會降低，病毒會升級，藥物會被淘汰。病毒是活的，免疫力是活的，但是藥物是死的，所以會出現壹種現象。我們拿死藥和化學合成藥來對付活病毒。病毒壹旦識別出我們的藥物，就會產生耐藥性或抗藥性。
當我們生病的時候，身體裏有兩樣東西，壹個叫免疫力，壹個叫病毒，另外兩個是活的。如果病毒贏得了免疫力，就叫做生病、感染、死亡，但病毒可能是腸道、肝臟或血液。不同的病毒在不同的地方。壹旦我們贏得了身體免疫力，就會形成感染、炎癥、婦科炎癥等等。
所以，各種疾病是贏得免疫力的不同病毒，導致生病、感染、死亡；
相反，免疫力戰勝了病毒，這叫恢復健康，產生抗體。
這個道理大家都懂，所以我想問大家，在這種情況下，如果這是壹場戰爭，免疫是我們的軍隊，病毒是我們的敵人，病毒和免疫打起來，妳希望誰贏？答案肯定是:豁免獲勝。
病毒和免疫力打架，妳去幫誰？那肯定是為了幫助免疫。
但是很多人都是口是心非，我們做了壹件蠢事。我們生病的時候，打針吃藥的時候，免疫力下降，吃藥後病毒升級。我們本來希望免疫力贏，但實際上用藥物做了反方向的事情，讓免疫力輸了。此時病毒產生耐藥性後，越來越厲害，免疫力越來越差。我們沒有幫忙。
現實生活中，99%都在幫助敵人——升級病毒，破壞我軍免疫力。所以我們會經常聽到很多病了很久的患者說:我病了十幾年了，不去醫院不打針不行。還有人說我身體從頭到腳到處不舒服，吃了很多藥，越來越不舒服。
還有人說，醫生說我的病是天下疑難病，治不好。甚至有人說他的病是反復發作的，是脫不了根的。這是壹個不正常的現象，因為是患者把自己推入了壹個惡性循環。
服藥後導致免疫力下降，內分泌紊亂，然後病情加重，引發其他疾病。患者開始加大劑量，甚至換更厲害的藥，然後壹個病變成多個病，壹個藥變成很多藥。
大家都很清楚，藥物越貴越厲害，藥物種類越多，副作用就越大，我們的健康就會越差，我們的疾病就會越嚴重，最後慢性病就會變成急性病。
那為什麽是並發癥的“組合”，而不是疾病的“病癥”呢？很多人誤以為是疾病引起的，其實是因為藥物的副作用壹起出現，患者通過這種方式把自己推入惡性循環。然後身體不舒服，天天折磨妳，就像魔鬼天天提醒妳:該吃藥了！
病人自然會說:我病了，不吃藥怎麽辦？吃了藥，感覺不難受了，開始騙自己說西醫快。那就做好下半輩子吃藥，下半輩子無藥可救的準備...
我們前面提到，只要免疫力贏了，就會產生抗體，也就是說免疫力提高了就會產生抗體。
其實西醫早就發現了這個秘密，並且在利用這個秘密的過程中，西醫開始培養病毒，稀釋病毒。就是把我們體內的病毒變小，把變小的病毒放進我們體內，這樣我們的免疫力就贏了，壹旦贏了，就會產生抗體。這是大家都知道的疫苗，所以疫苗只是換了個名字。事實上，它是壹種更小的病毒。比如流感疫苗是流感病毒，乙肝疫苗是乙肝病毒。
這也是感冒的孩子不能打疫苗的原因。這是因為當我們感冒時，我們的免疫力正在與感冒病毒作鬥爭。如果我們再打疫苗，就意味著兩個壞人欺負我們的孩子，那個孩子就容易丟了。
所以，在這種情況下，人們可能會認為西醫很明智，但西醫發明疫苗也不過六七十年的事。
其實我們中國的老祖宗五千年前就知道這個道理了。更重要的是，我們中醫的老祖宗知道，人體可以自己接種疫苗，安全無副作用，隨時隨地都可以。
我告訴過妳我的祖先是怎麽說給自己打疫苗的。第壹句話是，我汙穢不堪，吃了也不惡心。
我們正在服用的疫苗實際上是壹種更小的病毒。妳害怕病毒，但醫生想把較小的病毒註入妳的體內。但是為什麽吃了不幹凈就不生病了呢？因為病毒變小了，我們身體的免疫力就能贏，我們也會產生抗體，給自己打疫苗。
還有壹種說法是小病不準，容易得大病。
妳會發現，接種疫苗意味著接觸壹些小病毒，這樣壹旦我們的身體產生抗體，就可以預防壹些嚴重的疾病，那麽為什麽醫生告訴我們，每個正常人壹年感冒2-4次是正常的呢？
因為這種感冒是我們的身體給自己打疫苗，提高免疫力，預防重疾的壹個過程。因此，我們是壹種非常精確和神奇的生物，聰明，比我們制造的壹切都聰明。它有自己的防禦系統，可以提高免疫力。我們必須支持它，而不是摧毀它。
但是，疫苗接種有三個問題永遠解決不了。
首先，壹種疫苗只能預防壹種疾病。所以現在世界上有成千上萬種疾病，我們無法獲得成千上萬種疫苗。事實上，大多數疾病都沒有疫苗。
第二，病毒壹旦升級，疫苗就會被淘汰。所以很多孩子，開學後，被學校告知要重新打疫苗。就是這個原因。
第三，接種疫苗存在風險，免疫力差的人接種疫苗後容易被感染。
“用藥”也有三個永遠解決不了的問題。
第壹，用了西藥後，藥物會降低人體免疫力，怪病會越來越多。
第二，病毒產生耐藥性升級後，會出現越來越多的大病。
第三，抗藥性出現後，藥物失效會被消除，小病不治，人會死。
我們身體裏有兩樣東西，壹個是活的免疫力，壹個是活的病毒。醫生關註的是病毒，我們要關註的是病人的免疫力。
提高免疫力，這是在生活中，良好的心態，多運動，均衡營養，排毒對身體可以提高免疫力。世界衛生組織提到，健康的四大基石是:良好的心態、適量的運動、充足的睡眠和均衡的營養。
在提高免疫力方面沒有風險和副作用，比如感冒、過敏、皮膚病、婦科病、囊腫、腫瘤、增生、癌癥等等。免疫掌管幾乎所有的疾病，也就是說免疫掌管所有的疾病。
所以我們不應該害怕任何疾病，細菌和病毒。我們應該害怕那些破壞免疫力，降低免疫力的生活方式的行為。
醫院所有的病人做完手術後，都問醫生手術怎麽樣。醫生必須有三句話:
第壹句話就是手術成功了。
第二句是病人已經過了危險期。
第三句，不過要看患者自己的恢復情況。
所以如果病人免疫力不好，所有的手術用藥都是白費的。
為了健康長壽，我們每個人都應該以提高免疫力為中心，控制破壞免疫力的錯誤行為。