至於水果，可以吃富含果膠的有通便作用的，如梨、桃、棗、柿子、芒果、橙子、柳丁、柚子、木瓜、西紅柿、草莓、菠蘿、香蕉等，這些都有助於排便。然而，蘋果和李子是最好的水果。如果能每天吃壹個帶皮的蘋果或者經常吃李子，排便就會順暢。
另外，多喝水，喝新鮮果汁也會有幫助。
望采納謝謝！
問題2:吃什麽保健品通便？我自己吃程海寶螺旋藻片，可以清潔腸胃，提高免疫力。個人感覺效果不錯。
問題3:吃什麽藥可以通便排毒？便秘者應避免食用:
多吃高纖維食物:粗糧、蔬菜、水果能促進腸道蠕動，增加糞便體積，軟化糞便。常吃全谷類、玉米片，或紅薯、香蕉、蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜、蘿蔔。具有良好的通便作用。可以清除腸道垃圾和毒素。
習慣性便秘不宜食用:辣椒、茴香、大蔥、花椒、豆蔻、肉桂、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
問題4:吃什麽通便效果好|吃什麽可以潤腸通便。經過幾次這樣的經歷，我逐漸覺得大便困難、幹燥，已經形成了習慣性便秘，也就是大便次數比健康人少，糞便又硬又難受。經檢查，腸道及* * *，無器質性病變。長期便秘，由於體內產生的有害物質不能及時排出，會被吸收到血液中而引起腹脹、食欲不振、口腔異味、易怒等自毒癥狀；除了使身體發胖、皮膚老化外，還會引起貧血、肛裂、痔瘡和直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便秘本身並不會造成致命的危險，但如果妳年齡較大，患有心腦血管疾病，便秘可能是妳致命的危險因素:便秘使妳排便時不得不用力，這樣妳的血壓就會升高，耗氧量增加，容易導致腦出血、心絞痛和心肌梗塞，危及生命。所以保持大便通暢是非常必要的。如何預防便秘:1，飲食中壹定要有適量的纖維素。2、每天吃壹定量的蔬菜水果，早晚空腹吃壹個蘋果，或者每餐前吃1-3個香蕉。3、主食不要太細，應該適當吃壹些粗糧。4、早晨空腹喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水，用腹部或轉動腰部，讓水在胃腸內振動，加強通便作用。整天喝大量的涼開水有助於通便。5、適當的體育活動，加強體育鍛煉，如仰臥屈腿、蹲立、騎自行車等。能加強腹部運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚睡前，* * *收腹，養成定時排便的習慣。7.保持好心情，生活有規律。
問題5:便秘吃什麽藥？吃什麽通便？這個最好不要吃藥。吃任何水果四季都很美。我自己吃的。現在是壹般壹代。
問題6:吃什麽便秘藥可以通便？先別吃藥。每天早上50克蜜蜂7-10天釀造的天然成熟蜂蜜和香蕉，可以解決便秘問題。蜂蜜最常見的吃法是用溫水喝，蜂蜜和水的比例是1:10。普通人吃蜂蜜，每天25-50g，早晚各壹次。對於老年人和習慣性便秘患者，每天早上服用50g或稍加增減。胃及十二指腸潰瘍患者，每日早晚服用蜂蜜50-100克，此外還要與中藥配伍。但是記得服用蜜蜂釀造的天然成熟蜂蜜7-10天才有效果。成熟的蜂蜜有抗菌、潤腸胃、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便、調節神經的作用。
問題7:便秘該吃什麽藥？通便吃什麽便秘是指糞便在腸內停留時間過長，通常兩三天不排便，或有大便但排便困難，大便常幹。長期便秘常引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲不振、睡眠不安等疾病，易繼發痔瘡、肛裂等疾病。
中醫認為，便秘不僅與大腸的傳導功能障礙有關，還與脾胃的升降和腎的溫煦功能有關。中醫古今多有“陽結”、“陰結”、“虛秘”等病癥。原因多是由於老年人飲食不當、過度疲勞、情緒障礙、體虛等導致大腸功能失調。
便秘的分類
1臨床上將便秘分為胃腸燥熱證(熱秘、陽結)、氣滯證(氣秘)、氣血陰虛證(虛秘)、陽虛寒凝證(寒秘)、痰濕凝滯證(濕秘)。
熱秘:大便幹燥，壹行數天，小便短赤，心煩急躁或發熱，口幹口臭，腹脹腹痛，夜眠不安，舌紅苔黃，脈數。
氣秘:大便幹燥，排便困難，胸悶，脅肋脹滿，噯氣頻繁，心煩易怒，舌質微紅，苔薄膩。
虛秘:大便幹燥難以排出，心悸氣短，面色蒼白，頭暈目眩，全身乏力，五心煩目，眼睛幹澀，舌淡或舌淡紅，苔薄白或少，脈沈細。
5感冒秘訣:大便幹燥或不幹燥，風寒感冒，小便長，口淡，手腳不溫，面色無華；青白色，腰膝酸軟，腰腹冷痛，舌淡苔白，脈沈緩。
濕秘:大便粘稠，不易排出，排便頻繁，腹脹，胸悶，痰多涎多，頭暈嗜睡，體沈懶，食欲不振，食後飽脹，舌苔厚膩，脈濕或滑。
1便秘可以選擇的食物有:玉米、蕎麥、核桃仁、黑芝麻、紅薯、甘薯、桃仁、桃子、山楂、草莓、梨、蘋果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、蘿蔔、大白菜、冬瓜、番茄、生菜、黃瓜、西瓜、蜂蜜。
2吃高纖維飲食可以改善便秘:“便秘”壹直困擾著很多人。便秘的原因大多是因為纖維和水分攝入不足，再加上活動減少，胃腸蠕動緩慢，影響了糞便的排出。這個時候，多攝入膳食纖維對改善便秘是非常重要的。膳食纖維主要來源於植物性食物，是指不能被人體消化吸收的物質，如:纖維、半纖維素、果膠、樹膠、木質素等。可分為水溶性纖維和水不溶性纖維，每日攝入量為20 ~ 30克。
3膳食纖維的主要功能如下:
預防便秘和腸癌的膳食纖維可以增加糞便的物質，幫助排便，減少糞便在腸內停留的時間，從而縮短腸壁與糞便中有害物質的接觸時間，改變腸道微生物的種類和數量，減少致癌物質的產生。
降低血液膽固醇的膳食纖維與膽酸鹽結合並排出體外，增加膽固醇的分解，從而降低血液中膽固醇的濃度。
延緩血糖升高水溶性纖維素可以延緩糖尿病患者的血糖升高。
增加飽腹感。富含膳食纖維的食物熱量低，需要較長的咀嚼時間，吸水性強，可以增加飽腹感。
4膳食纖維的主要食物來源:
全谷物大米和小麥，如糙米和燕麥；水果、蔬菜、幹豆、核果、種子等。
問題8:吃什麽藥可以快速通便？快速排便多為藥物調理，但瀉藥也可能引起依賴，建議以食療為主，多吃有利於產氣的食物，如紅薯、紅豆、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜、栗子等。
結合每天飯後壹杯大麻生態茶，由火麻仁、番石榴、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐花、黑木耳、黃精制成的大麻茶富含親水因子，能保持糞便中的水分，起到通便的作用。草本養生比強效瀉藥更適合調理便秘等慢性癥狀。