？簡單來說，溫灸和艾灸都是中醫灸法。不同的是，艾灸是點燃艾條，直接在皮膚上灸，直接刺激穴位，作用更直接，但皮膚損傷風險更大；溫灸是直接把艾條掛在離皮膚有壹段距離的地方進行治療，溫度沒有那麽高，更容易承受，但相應的速度會慢下來，效果也壹樣好，只是過程會更長。艾灸和溫灸本質上沒有區別，主要是手法不同。
那麽艾灸有什麽好處呢？
第壹，艾灸後家裏的藥會發黴。
現在人們的生活好了，但是疾病也多了，以至於很多人家裏都放著各種感冒藥、咳嗽藥、止痛藥、胃藥等等，以備不時之需。但經過艾灸調理的人會發現，有些人頭疼腦熱，感冒咳嗽，小病小癢都不用吃藥，更不用打針甚至輸液了。對於很多常見病，適當穴位艾灸往往可以有效調理，比吃藥更有效，避免了藥物帶來的二次傷害。長期艾灸的人，幾年都不感冒，家裏的藥應該都發黴了。
第二，艾灸之後，和同齡人的差距拉大了。
堅持艾灸的人會發現，當身邊很多同齡的人開始走下坡路，各種小毛病頻頻來襲的時候，他們看起來依然健康，面色紅潤，眼睛明亮，身體素質壹點也不輸給年輕人，每天都充滿了自豪感！身邊的人冬天流鼻涕咳嗽，妳卻安然無恙，穿個毛衣就能隨風奔跑，妳懷疑自己是不是哪裏出問題了？艾灸10年可能比同齡人年輕5到10歲。同齡人40歲的時候，看起來像50歲。當妳40歲的時候，妳看起來像30歲，和同齡人的差距只是壹點點拉開。
第三，艾灸後醫院冷清，黃牛沒生意。
？每個行業都有淡季和旺季，除了醫院，醫院壹年四季都生意興隆。病人太多了。中國人看病可以說是全世界最愛，醫生從來不愁沒客人，以至於有的醫生看病都懶得理妳，但是艾灸過後，醫院可能就冷清了。長期堅持艾灸調理，可使人體臟腑陰陽平衡，氣血正常運行，正氣保存，邪不可幹。疾病很難找上門，買票掛號的黃牛也可能會失去生意。
第四，艾灸後，陽氣不虛，血不阻。
？現代人的壓力確實越來越大。他們為家庭操勞，工作繁忙，以至於在生活習慣上越來越疏忽，體內陽氣氣血流失加快，加速衰老。
艾灸能調和陰陽，扶陽固本，舉陽墜下，緩解因年老體衰造成的陽氣虛弱，邪氣難以侵入。
艾灸可以更好的行氣活血，祛瘀散結。“氣見熱可動，見冷可凝，見溫可動血。”經常艾灸有助於氣血的協調，營衛的和諧，氣血的和諧！
五、艾灸後不能發脾氣。
很多人經常發脾氣。為什麽要發脾氣？
很簡單，因為體內正氣虛弱，自控能力差，調節不了情緒，脾氣就來了，但是艾灸之後就不壹定能發脾氣了。長期堅持艾灸調理，不僅使人有壹個好的身體狀態，而且使人的內心更加平和，保持淡然的心態，保持平靜，家人也不會再吵架。生活陽光，不開心的事壹掃而光。他們能在哪裏發脾氣？
和脈溫灸告訴妳四個保健要點。
關元穴:位於臍下3寸處，是保健的強項。長期艾灸有調理氣血、補腎固精的功效。
中脘穴:位於腹部中線，臍上4寸，相當於五指寬。艾條灸10~15分鐘或拔罐20~30分鐘，可有效緩解胃病的各種癥狀。
命門穴:位於人體後方第二腰椎下方，與肚臍相對，是人體元氣的中樞，是元氣“停留”的地方。
足三裏穴:外膝下3寸，脛骨外側手指處，艾條灸10~15分鐘或拔罐20~30分鐘。用此法艾灸，常具有健脾和胃、扶正固本、調和氣血、祛邪防病的功效。
提到足三裏，人們必然會想到日本的“足三裏運動”，又稱“李三灸”。
？德川幕府時期，日本政府將李三灸列入政府改善人民健康的措施，提倡全民灸，不分老幼婦孺。日本至今仍有“不灸足三裏者勿行”、“行灸三裏，行如飛”的諺語。
？在20世紀20年代和30年代，日本全國掀起了壹場“全國李三灸運動”。當時，肺結核作為日本的“國病”，讓日本醫學界束手無策。這時，原明太郎博士通過實驗研究證明艾灸對結核病有特效。明塔羅本人每天練艾灸，活到108歲。他100多歲以後還給人艾灸，是現代百歲老人堅持艾灸養生的壹個例子。其實日本人擅長艾灸的習俗來源於中國，尤其是“艾灸足三裏”這壹“養生秘訣”，為古今醫學家和養生專家所珍視。
脈沖溫灸提醒妳，艾灸後有哪些註意事項
1.在艾灸過程中或者整個艾灸過程中，我們最怕喝涼水，吃冷飯，這就像是從艾灸中撤火，不利於疾病的治療。
2.艾灸前最好喝壹杯溫水，比體溫高。艾灸後加壹杯60度左右的熱水，有點燙。
3.如果艾灸後馬上洗手，希望可以用熱水，比體溫高50度左右。如果不是風濕性疾病、寒性疾病、產後風病，艾灸後1小時才可以穿冷水。但原則上，艾灸後不要急於馬上用冷水洗手。我希望妳能用熱水。
4.很多孕爸爸孕媽媽都會選擇用艾灸來健身。然後艾灸後可以馬上同房睡覺，不過這個方法因人而異。有的人體質比較好，或者只需要艾灸壹兩次，但有的人需要長期堅持艾灸。艾灸後的保養配方:艾灸後應避免感冒，七情起居不可過於謹慎，寒性醇厚的味道也不可避免，但素食最合適。
5.艾灸要求我們保持情緒穩定。太高興或太悲傷都不利於艾灸。在這種情況下，效果會大打折扣。而且吃的太多或者不吃也不適合艾灸，尤其是壹些胃腸疾病患者。應該避免這些問題。