？馬齒莧
1，功效:具有強心、保護心臟、防治心腦血管疾病的作用。具有清熱解毒、涼血止血、化瘀消腫的功效。
2、做法:其嫩莖葉可作為蔬菜食用，也可曬幹制成幹菜。馬齒莧可以用來炒雞蛋和涼拌。
3、健康小貼士:馬齒莧屬寒涼之品，脾胃虛弱、感冒腹瀉的人及孕婦不要食用。
板藍根
1，功效:板藍根為寒性藥用蔬菜，清熱解毒。適用於咽喉炎、口腔炎、牙齦炎等疾病。
2.做法:近年來，板藍根作為壹種新的特色蔬菜，開始走上大眾餐桌。常見的烹飪方法主要是涼拌。
3、健康提示:老年人、消化不良的兒童，以及脾胃虛寒、長期腹瀉的患者，應慎用板藍根。
壹個函數
1.功效:具有清熱解毒、涼血消腫的作用，可用於治療感冒發熱、咽喉腫痛、口舌生瘡、腹瀉痢疾、毒蛇咬傷。
2、做法:穿心蓮能清熱解毒，涼吃能保持其營養價值和保健功效。
3、健康小貼士:穿心蓮性涼，身體虛弱、容易腹瀉和感冒的人最好少吃。
薄荷
1，功效:具有清心明目、解毒、祛風散熱等多種保健功效，常用於治療風熱感冒引起的咽喉腫痛等癥狀。
2.做法:除了泡茶，薄荷還可以炒豆腐或鯽魚湯。
3、健康提示:有盜汗、煩躁、皮膚瘙癢、頭發吹亂等癥狀且易感冒的人，脾胃虛寒、腹瀉者應少食。
秋葵
1，功效:經常食用可以幫助消化，增強體力，保護肝臟，健胃，調理腸道。能壯陽，被譽為“植物偉哥”。
2、做法:適合日常輔食，可以炒、煮、涼、罐裝、煲湯和速凍加工。
3、健康小貼士:秋葵是壹種蔬菜，性寒。腸胃虛、功能差、經常腹瀉的人不宜多吃。
艾葉
1，功效:艾草能散寒除濕、溫經止血，對婦女虛寒、月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效。
2.做法:艾草可以做成艾草小吃，加工成各種菜肴和藥膳。
3、健康提示:陰虛血熱，陰虛火旺，血燥生熱，失血者慎用艾葉。
蒲公英
功效:據《本草綱目》記載，蒲公英性味溫和，微苦，具有清熱解毒、消腫通乳的作用，對治療乳腺炎非常有效。此外，蒲公英還具有利尿、止瀉、退黃、利膽的作用。
2.烹飪方法:蒲公英可以生吃，可以炒，可以做成湯，可以焯水後涼。
3、禁忌:面色蒼白、體虛怕冷、風寒和脾胃虛弱者最好不要吃。
吃中藥壹定要註意禁忌！