第壹步，擦臉。搓完手，再搓臉。手指並攏，雙手並排，捂住臉，像摸壹樣，手不要摸臉，上下撫摸壹次，* * *六次。這種方法可以調理精神，消除皺紋，瘦臉。
第二步，按風府穴。首先用手梳理頭發，然後用指尖摩擦頭皮的各個部位。然後用手並排從前發際線向後發際線梳理頭發，再用手指按壓風府穴三次。* * *做六遍。這種方法可以清腦，平衡血壓。
第三步，擦擦額頭。雙手食指彎曲，將食指中段貼在額頭上，以輕柔的力度摩擦至兩側太陽穴，再摩擦太陽穴三次，做三次。這種方法可以消除頭暈，預防感冒。
第四步，翻白眼。雙眼微閉，然後眼球正向旋轉六次，反向旋轉六次後，雙手以魚際旋轉按摩雙眼，再反向旋轉六次。此法可護肝益氣，明目益腎，使人心情舒暢。
第五步，揉揉鼻子。雙手拇指兩側搓熱後，上下搓兩側鼻翼至熱，再用食指按壓項英穴至熱。此法可宣肺氣，止咳，除體熱，預防感冒。
第六步，點含髓點。雙手食指從兩耳廓下部開始，沿S形路線摩擦至外耳道，然後暫時堵塞外耳道，突然拔出壹次，重復六次，再用左手(女性右手)食指點取穴位，直至發熱。
以上是我們給大家介紹的壹些小技巧，可以幫助我們在受驚嚇期間有效的保持健康，但是這個時候最重要的是早睡早起，有規律的運動。要時刻保持良好的心態，提高免疫力，才能更好的保持健康。
這就是我們給大家介紹的被蟄的情況。我們可以發現被蟄的時候有很多養生的方法。上面我們已經給大家介紹過了，可以發現被蟄的時候養生的方法有很多。以上我們為您推薦了壹些妙招，不容錯過。