沒錯。最近孩子在備考，工作也要忙起來。看他們的小臉就瘦了壹圈。他們的媽媽心疼的時候，就會想辦法做壹些營養補充。
但沒想到弄巧成拙，導致孩子的肚子難以忍受。現在我也沒看出吃晚飯有什麽好處。缺點是我看多了，孩子感覺不好。我也被投訴了。真是吃力不討好，我的好意沒有得到回報。仔細想想，每個人都有自己的生活方式。不吃飯好不好，因人而異。我們不能以其人之道還治其人之身，也不能壹概而論。
第壹，遵循古人提倡的“午不食”，促進身體健康。現在這個時代的人都強調壹日三餐按時吃飯。其實在古代社會，很長壹段時間裏，人們壹天吃兩頓飯，晚飯就不說了。
而且過去是農業社會，人們從事體力勞動，對食物的需求自然比現代社會大得多。但是古人還是遵循壹日兩餐的做法，沒有發生影響身心健康的事情。
這證明我們的身體長期處於兩餐狀態，不如順其自然，回歸原生態。
第二，吃正餐往往很難消耗，容易造成營養過剩，直接影響身體健康。對於壹個成年人來說，身體發育已經定型了。白天工作，早餐和午餐可以保證充足的能量供應，滿足身體的需要。晚上下班回家，我再也不需要出門了。我有晚餐，但我無處可去。在這種長期靜止的狀態下，我能消耗多少能量？
很明顯，長此以往，多余的營養會堆積在肚子上，大男人肚子鼓鼓的也是壹大特點，人還沒進門肚子就提前了。不吃晚飯，至少談不上營養過剩，肚子也不會有什麽堆積的機會。
第三，青少年需要吃晚飯，不能放任自己。青少年正處於成長階段，需要各種營養素的供給。身體需要大量的營養物質來維持運轉，壹日三餐必須按時完成。青少年不同於成年人，因為他們還處於嬰兒期，身體壹直在生長。他們需要從飲食中獲取所需，不能停止供應。
但不能因為青少年需要營養，就放任自流，無節制地供應各種食物，這樣容易超過身體的需要，容易生出新的肥胖兒童，不利於保護青少年身心健康發展。
總之，不吃晚飯首先可以減少腸胃的工作負荷，減輕腸胃的負擔，保證腸胃能夠長期正常運轉，維持身心健康。
其次，不吃晚飯，減少進入體內的熱量，會減少發胖的機會，自然達到減肥的效果。
再次，不吃正餐，可以很大程度上減肥，杜絕“三高”現象，最大限度地維護身體健康。
當然，不吃晚餐並不意味著完全不吃任何東西，而是建議吃清淡的飲食以防止饑餓。比如水果沙拉，蔬菜沙拉等。，沒有壹點油膩或者辛辣的食物，這種飲食對胃非常友好，不用擔心餓著肚子輾轉反側睡不著覺。