去溫泉做什麽？公司組織年終活動，家庭出遊，朋友聚會等。溫泉是團圓旅行的好項目之壹，很多人也喜歡溫泉，因為它既休閑又健康。那妳想在溫泉裏做什麽呢？
在溫泉裏做什麽？1規劃妳的行程。
首先確定旅行天數，要走的路線，目的地當地天氣，知道穿多少衣服。泡溫泉要用泳衣，第壹天要保證充足的睡眠。
到達溫泉
先去溫泉前臺報到，告訴前臺妳之前預定的房間是什麽。可以用預訂時預訂的名字入住。如果只是待在溫泉，可以拿溫泉鑰匙卡。
進入露天溫泉區泡溫泉
去男女更衣室換下之前已經準備好的泳衣，泡溫泉前在沐浴區洗個澡，避免突然進水的不適。
溫泉小貼士
孕婦不允許泡溫泉。如果他們有皮膚病和傷口，他們應該盡量避免泡溫泉。
泡完溫泉後
回到更衣室後，可以在淋浴區簡單的清洗身體，不用沐浴露和肥皂。把溫泉水中的礦物質留在身上，第二天好好洗。
泡溫泉怎麽辦2泡溫泉時，要喝壹杯溫水(200毫升左右)，少吃流質食物，盡可能排凈尿液。武漢同普精神病醫院盡量避免飯前飯後立即泡溫泉，間隔至少60分鐘。否則武漢同普痛風醫院很容易導致疲勞。
如果泡溫泉前累了，襄陽市第三人民醫院最好穿薄內衣，休息壹下，吃點黃瓜、西紅柿、葡萄等果蔬，身體恢復後再泡。
泡溫泉就像體力勞動，天津陽光男科醫院泡完需要及時補充食物。喬傳虎教授說，最推薦的湯是果蔬湯，既能補充流失的水分，又能增加活力。胡蘿蔔、洋蔥、蘋果和西紅柿都是蔬果湯的好食材。貴陽中醫腦康醫院要提醒，千萬不要吃太油膩的食物。
泡溫泉有什麽註意事項？
選擇適合泡溫泉的溫度和成分。
不同的溫泉或者不同溫度的溫泉對我們的影響是不壹樣的。有空泡個溫泉是壹件很享受的事，自然也成了寒冷冬天最受歡迎的消遣方式之壹。不過泡溫泉也是有講究的。雖然泡溫泉可以治病，但是壹定要根據自己的情況來治療。
痛苦的溫泉和美麗的微溫泉。
據了解，溫泉分為冷泉(水溫在25℃以下)、微型溫泉(水溫在26℃至33℃之間)、中型溫泉(也稱溫泉，水溫在34℃至37℃之間)、溫泉(水溫在38℃至42℃之間)和高溫泉(水溫在43℃至99℃之間)。從成分上看，主要有硫磺泉、偏矽酸泉和氡溫泉。專家介紹，不同的溫度、不同成分的溫度有不同的效果，市民要根據自己的需要進行浸泡，才能收到效果。
很多人泡溫泉不僅僅是為了消遣，更多的是為了輔助治療或者美容，所以泡溫泉的人或多或少都可能存在壹些亞健康問題。如果是風濕、類風濕性關節炎、神經痛等疼痛患者，選擇溫度較高的溫泉比較合適，可以更好地促進血液循環，緩解疼痛；如果妳有心血管疾病，如果泉水溫度過高，會增加血液供應系統的負擔，所以要選擇接近妳體溫的中等溫泉；如果是消除疲勞，緩解皮膚壓力，美容養顏，妳最好選擇水溫溫和的微溫泉，能給表皮最好的滋潤。
皮膚病泡硫磺泉，美容泡氡溫泉。
我們的浸泡溫度不僅取決於水溫，還取決於成分，這壹點尤為重要。因此，我們需要更多地了解溫泉。專家指出，天然溫泉富含礦物質。硫磺泉按其成分來說，有殺菌的功效。如果用於皮膚病的輔助治療，可以選擇中等溫泉。如果有風濕等疼痛，可以選擇溫泉或溫泉。另外還有偏矽酸泉，含有壹點硫磺，所以味道比較淡。
這種溫泉的溫度從溫和到高溫不等。心血管疾病患者可泡溫泉輔助治療，疼痛患者可泡高溫溫泉。氡溫泉是壹種有爭議的溫泉，因為氡是壹種放射性物質，適量對人體有美容作用。濃度太高會有副作用。
慢性病患者悠閑的泡著。
既然溫泉可以輔助治療，很多人就迫不及待要跳了，慢點！慢性病患者千萬不要大意，因為溫泉是熱的，冬天氣溫低溫差大，容易吸引“老朋友”；另外，在高溫的情況下，血液循環加快，心跳也加快，血壓升高，心臟的負荷也加重。
所以，有心臟病、癲癇、精神病史的人，最好不要泡溫泉。患有高血壓等心血管疾病的人不適合長期浸泡。建議每次泡5-10分鐘，然後在池子裏休息10-20分鐘，直到身體感覺舒服，再在池子裏泡，總共1小時。
對於有其他慢性病的人，每次泡泉的時間應控制在10-20分鐘以內。如果中途感到不適，應立即去泳池休息，總時間不超過1小時。
皮膚受損就不要泡了。
都說泡溫泉能治皮膚病，但並不是所有的皮膚病都能泡溫泉。如果皮膚有過敏或其他無害的皮膚病，可以適當浸泡，但如果皮膚已經破損、潰爛等傷口，就不能泡溫泉了。否則溫泉水會刺激傷口細胞，擴大傷口面積，使情況惡化。
在溫泉裏做什麽？3雷區是空的。
為了減肥，很多人不吃早飯就去泡溫泉。
但是，泡溫泉是壹種消耗體力的方式。空腹泡溫泉容易導致頭暈、嘔吐、疲勞。建議妳填飽肚子，半小時後進入溫泉。
雷區泡溫泉時間太長。
很多朋友為了省事，在壹個池子裏泡太久。泡太久的溫泉容易大量出汗，心跳加快，心臟耗氧量增加，胸悶，頭暈，心慌。
所以泡溫泉的時間取決於溫泉的溫度。太熱的時候，不能泡太久。壹般壹次泡15分鐘為宜。即使溫度不是特別高，也不建議長時間浸泡。
壹旦感到身體不適，應立即離開溫泉池，註意及時補水、休息和保暖，癥狀嚴重時及時就醫。
雷區三代金屬飾品泡溫泉。
金屬飾品容易與溫泉中的礦物質發生反應，導致飾品變色。所以泡水前要把佩戴的金屬飾品脫下來，放在前臺或櫃子裏。
雷區的四杯飲料和溫泉
飲酒後，人的心臟負荷增加，血流量增加，容易發生心腦血管疾病。
溫泉可以加速血液循環、脈搏跳動和血壓。此時，壹旦泡溫泉，血液受熱血液運行速度加快，會進壹步加重心臟負擔，容易引發心腦血管意外。建議喝完酒等酒精後泡溫泉。
雷區五體泡溫泉
由於溫泉水溫較高，全身浸泡後會出現出汗、口幹、胸悶等不適，屬於血液循環過度的正常反應。
建議在胸部以上的水位浸泡時間不要超過10分鐘，可以及時用溫和的池水交替浸泡，也可以在身體浮出水面後及時浸泡休息。同時，人體的水分在泡溫泉後會迅速蒸發，需要及時補水。