“李”的意思是“開始”。自秦朝以來，中國壹直把立春作為孟春季節的開始。所謂“壹年之計在於春”，鳥語花香，溫暖芬芳；春天是生長，是耕耘，是播種。
“到了春天，每年都是大事，補肝益腎正當時。”如果妳想壹年到頭都生病，春天的開始會很快彌補它。讓我們和邊肖壹起來看看吧。
壹、早睡早起養肝
從立春開始，大自然就充滿了生機，萬物欣欣向榮。這時，人們應該早睡早起，早上去散步，舒展身體，多參加戶外活動，克服疲倦困倦的狀態，使精神感受適應自然，爭取身心和諧，精力充沛。下面小編整理了立春需要註意的事項。
第二，不要太早剪衣服。
“春天不穿衣服，秋天不戴帽子”。從節氣來看，立春雖然是立春，但還是很冷。天氣乍暖還寒，人體變得松弛，抵禦寒邪的能力減弱。細菌乘虛而入攻擊身體，春天容易引發各種呼吸道疾病和傳染病。
第三，每天梳頭壹百次
春天每天梳頭是很好的保健方法。因為春季是自然陽氣發源上升的季節，此時人體的陽氣也順應自然，具有向上向外上升的特點，表現為毛孔逐漸擴張，新陳代謝旺盛，生長迅速。所以春季梳頭正好符合這個春季養生的要求，有著行氣解郁、疏通氣血、達陽的重要作用。
第四，少吃補品和鹽。
在立春後的壹段時間裏，進補的量，無論是食補還是藥補，都要逐漸減少，以逐漸適應即將到來的春天舒適、上升、到達的季節特點。同時，減少鹽的攝入也很關鍵，因為鹹味入腎，鹽吃多了容易傷腎氣，不利於維護楊琪。
第五，多吃韭菜、香菜。
在飲食調養方面，要考慮陽氣生於春季，宜食甘化發散之品，不宜酸味。食物選擇有辛辣的大棗、豆豉、洋蔥、韭菜、香菜、花生等。，而且配方選擇靈活，辣的少。
六、忌酸、辣。
酸味入肝，收斂，不利於陽氣的生長和肝氣的釋放。飲食要調養其臟腑。立春後忌辛辣食物，少吃辛辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸:立春後，少吃辛辣食物和油炸、燒烤食物。
立春要有目的地選擇壹些柔肝養肝、疏肝理氣的藥物和食物，如枸杞、郁金、丹參、延胡索等。，並選擇大棗、豆豉、洋蔥、香菜、花生等。
七、宜喝涼茶。
立春後，天氣仍然相對幹燥。喝花茶有助於驅散冬季積聚在人體內的寒邪。
對於熱性體質的人，宜選擇性寒的花草(夏枯草、金銀花、菊花、槐花等。)，而虛癥體質者則適合溫性花草(梅花、茉莉、玫瑰、月季花、藏紅花等)。)，而對於那些性平的花草，大多可以選擇(洋槐、玉米須、木槿、薰衣草等)。).在搭配上，那些藥性偏溫的花草最好不要與性寒的花草相配伍。