平和品質(a型)
陰陽調和氣血，體態適中，面色紅潤，精力充沛。性格隨和開朗。平時患的比較少。強烈的自然環境和社會環境意識。
護理:這類人飲食要適度，避免過冷、過熱或不潔食物，合理搭配飲食結構，少吃油膩、辛辣之物。堅持規律作息，保持充足睡眠，根據年齡和身體狀況適量。
氣虛(b型)
肌肉無力、精神不振、氣短懶動是乏力、氣短、自汗等氣虛的主要特征。內向，不愛冒險。易患感冒、內臟下垂等。；從疾病中恢復是緩慢的。不耐風、寒、熱、濕。
調養:這類人要註意多吃具有補氣健脾功效的食物，如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、蜂蜜等。避免熬夜或過度勞累。尤其是夏天的中午，要適當休息，睡眠充足。平時註意保暖，避免工作或劇烈時出汗受風；可以做壹些溫和的運動，比如散步、打太極拳、做操等等。
陽虛(c型)
，表現為畏寒、手腳不溫、肌肉無力。多麽安靜，多麽內向。易患痰、腫、瀉等疾病。耐夏不耐冬；易受風、寒、濕。
調養:在飲食上，這類人可以多吃牛羊肉、韭菜、生姜，少吃梨、西瓜、菱角等生冷食物。註意保暖，特別是背部、上腹部、下腹部、腳底。夏天避免長時間待在空調房裏。天氣好的時候，適當進行戶外活動，選擇壹些舒緩溫和的運動，避免出汗過多。
陰虛(d型)
身材偏瘦，陰道津液不足少，主要表現為口幹咽燥，手足心熱。急躁，外向，活潑。容易患上疲勞、遺精、失眠等疾病。耐冬但不耐夏，耐熱和幹燥。
護理:這類人在飲食上應多吃瘦肉、鴨肉、菱角、銀耳等甘潤之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等溫性燥品。其生活環境應安靜，避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑作業。適合做的，可以選擇太極拳、太極劍等動靜結合的傳統健身項目。控制出汗量，及時補水。
痰濕(E型)
面部皮膚偏油性，表現為體質肥胖、腹滿、口粘、苔膩。溫和，穩重，有耐心。易患口渴、中風、胸痛等疾病。雨季潮濕環境差。
護理:這類人要註意飲食清淡，控制肥肉和甜、粘、油膩食物的攝入。可以多吃海帶、冬瓜等。居住環境要幹燥不潮濕，多進行戶外活動。運動時通常需要達到出汗的程度，所以衣服要透氣防潮，要經常曬太陽。
濕熱(F型)
身體中等偏瘦，有濕熱內涵，主要表現為面部油膩、口苦、苔黃膩等濕熱表現。容易煩躁易怒。容易患癤子、黃疸、冷水浴等疾病。難以適應潮濕的氣候、濕重或高溫環境。
護理:這類人應以清淡飲食為主，可多吃小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等甘寒食物。少吃辛辣溫熱的食物。居住環境要幹燥通風。在炎熱潮濕的夏季，我們應該減少戶外活動的時間。妳必須有充足和規律的睡眠。運動，適合高強度、大運動量，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類運動、武術等。夏天涼爽的時候最好運動。
血瘀(G型)
血液循環不暢主要表現為膚色暗沈、舌紅紫等瘀血現象。易怒健忘。很容易患上腹痛和血癥。不耐寒邪。
護理:這類人應多吃山楂、醋、玫瑰花、金桔等食物。，具有活血化淤、行氣解郁、疏肝解郁的作用，少吃脂肪等油膩之品。保持充足的睡眠和加強，以免氣滯血瘀。
氣滯(H型)
身材偏瘦的人很多。主要表現為抑郁、焦慮、脆弱。內向，不穩定，敏感，有思想。易患臟躁、梅花氣、百合病、抑郁綜合征。精神貧乏；不適合雨天。
護理:這類人應多吃黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等有行氣解郁、消食醒神作用的食物。此外，他們應該盡量增加戶外活動和集體活動。因為這些人容易失眠，所以睡前壹定要避免喝茶、咖啡、可可。
內在物質(I型)
主要表現為生理缺陷和過敏反應。人們容易患哮喘、蕁麻疹、花粉熱和藥物過敏。適應能力差，比如對過敏季節的適應能力差。
護理:這類人飲食要清淡均衡，厚薄適宜，葷素搭配合理。少吃辛辣食物，如蕎麥、蝦、蟹、辣椒、濃茶、咖啡及含過敏原的食物。保持室內清潔通風，勤洗勤曬被褥和床單。室內裝修後不宜立即入住；不靠近花粉；不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。睡眠充足，積極參加活動。寒冷天氣鍛煉要註意防寒保暖。