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最適合秋天的湯,簡單,營養,美味。秋天喝什麽湯比較好?

1,鮮菇排骨湯,食材:杏鮑菇200g,蟹味菇200g,排骨300g,姜1片,蔥花2根,料酒1勺。

將排骨洗凈,放入鍋中,倒入去排骨的清水,加入2片生姜,倒入1湯匙料酒,大火燒開,將水龍頭下的浮沫沖洗幹凈瀝幹,放入高壓鍋,加入姜絲,倒入去排骨的清水,蓋上鍋蓋,選擇排骨扣,燜20分鐘。燉排骨的同時放入杏鮑菇和蟹味菇,繼續蓋鍋燉10分鐘。燉好後打開鍋蓋加適量鹽調味,然後出鍋。如果不排除蔥花,可以加點蔥花提香。

2、沙蛤絲瓜湯,食材:沙蛤500克,生姜5片,枸杞5克,絲瓜壹根,1勺料酒,1勺鹽。

買了沙蛤後,放入盆中,倒入清水,然後滴入幾滴食用油,加入壹勺鹽,放入不銹鋼勺中,將沙蛤在盆中浸泡20分鐘左右使其吐沙,然後用刷子刷殼面,清洗幹凈待用,將絲瓜刮幹凈,切成鐵架放在盤子上待用, 枸杞用清水泡5分鐘,起鍋,往鍋裏倒少量花生油,再放進去。 倒入壹勺料酒,快速翻炒幾十秒,讓料酒在高溫下揮發酒精時帶走腥味,然後倒入沒有沙蛤的開水,放入絲瓜,大火燒開。記住,這個過程中千萬不能蓋鍋煮,否則絲瓜會變黑,大火煮3分鐘,然後調中火,放入枸杞、鹽、胡椒粉調味,出鍋。

3、蓮藕排骨湯,食材:排骨500克,蓮藕1,姜1,鹽2大勺。

鍋中倒入半鍋水,加入幾片姜,排骨洗凈,放入開水中,然後放在水龍頭下沖洗掉浮沫,瀝幹後放入碗中備用,蓮藕去皮切片,將排骨和蓮藕倒入鍋中,倒入沒有配料的清水,加入壹勺鹽使排骨先入味,蓋上鍋蓋, 按下排骨鍵,用電高壓鍋自動燜好後開蓋,再加入適量鹽調味即可。

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