秋天多喝湯。湯有養心的作用，飯前吃最合適。秋季養生喝什麽湯好？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
首先，泥鰍湯
功效:小兒病後多汗，體虛，多汗。是專門給孩子用來斂汗的。現在很多孩子都有熱疹。其實妳可以先替他們捏把汗。如果妳不出那麽多汗，皮疹就不會那麽嚴重。
配料:泥鰍+刺石+山藥+薏苡仁。
做法:買泥鰍，直接在袋子裏撒幾勺鹽。泥鍋自然
秋天多喝湯。湯有養心的作用，飯前吃最合適。秋季養生喝什麽湯好？給妳介紹壹下吧，希望對妳有用！
首先，泥鰍湯
功效:小兒病後多汗，體虛，多汗。是專門給孩子用來斂汗的。現在很多孩子都有熱疹。其實妳可以先替他們捏把汗。如果妳不出那麽多汗，皮疹就不會那麽嚴重。
配料:泥鰍+刺石+山藥+薏苡仁。
做法:買泥鰍，直接在袋子裏撒幾勺鹽。泥鍋自然會不停的轉，身上的粘液就會脫落。然後用水沖洗壹下，不行嗎？是的。然後鍋中少放油，將泥鍋翻炒，加入四碗水，滾壹下，然後變成稀鍋，放入刺史+山藥+薏苡仁，使之變稠。湯可以直接喝，也可以用來煮面、煮粥。
二、魚骨湯
功效:補鈣，清潤，祛濕。
食材:大魚刺，選段去尾，切塊。胡蘿蔔+大豆+銀耳
做法:魚骨從鍋裏略炒，胡蘿蔔去皮切片略炒，然後加水，煮十分鐘，再把湯鍋換成鍋，放入黃豆和銀耳。湯可以直接喝，也可以用來煮面、煮粥。
第三，骨頭湯
功效:補鈣、健脾、開胃。
食材:豬骨最好選擇蔗渣骨，賣豬肉的人會懂。別用桶骨，胖子。+慈師+淮山+壹米
如果用電子瓷磚支撐的話，要半天。最好是壹次多買幾個食材，做濃稠，做壹個大鍋，然後買幾個小膠水，打包，放冰箱裏，凍成冰塊，然後每天拿出來解凍。那就不用天天煮了。
四。象牙絲燉雪梨
功效:潤燥、止咳、潤肺。
成分:象牙絲在中藥店買的，有點貴，但是效果明顯+雪梨。
做法:雪梨對半切開，中間挖空，中間放象牙絲。隔水燉。喝水或者吃肉。
五、米湯
功效:清熱，有“米氣”
食材:大人煮粥，粥面厚厚的壹層白瓤。營養豐富，方法簡單。直接當水喝。
孩子生病期間和生病後都可以喝熱空氣。
六、西湖牛肉粥
功效:增強鈣、鐵、動植物的蛋白質。食欲。
材料:瘦牛肉+半塊豆腐
做法:把牛肉剁碎，用鹽和少許蠔油調味。將豆腐切成0.5*0.5左右的小塊。爛米飯或粥快熟的時候，把牛肉和豆腐放在壹起煮壹會兒。牛肉和豆腐都是很熟的東西。最後加入香油調味。孩子吃香油有好處。芝麻對他們的眼睛有好處。牛肉富含動物蛋白，豆腐富含植物蛋白。把它們混合在壹起是非常好的。妳甚至可以往裏面打壹個蛋黃，這樣就更吸引人了。
七、竹蔗馬蹄胡蘿蔔根水
功效:清熱降火，潤肺。遠不如涼茶清涼，但非常滋潤。可以經常喝。
做法:放在壹起2小時。
微甜，孩子可以直接當水喝。特別適合不想喝水的孩子。
八、高營養雞湯
材料:四個雞爪，壹個雞腿，山藥，茨城。
做法:將食材放入湯鍋，放2碗左右的水，煮濃。
功效:雞腿肉鍋的湯有壹種特殊的香味，比單獨雞鍋的湯更香。加入雞爪有助於軟化骨骼，將營養融入湯中。妳不妨在骨頭湯裏放點雞爪，會發現湯特別濃，骨頭也容易熬。
九、蘋果、瘦肉、無花果和雪耳
功效:清肝潤喉，酸甜可口，開胃。孩子可以經常喝，當水喝就好。
材料:蘋果三個，去皮切塊。瘦肉五六條。兩個無花果雪穗1。
做法:煲湯煮2小時左右。
十、五谷發芽麥芽鍋山楂
功效:健脾開胃，消積導滯。
材料:去中藥房賣麥芽煮山楂，告訴拿藥的孩子幾歲，人家會拿相應的重量。
做法:燒開水喝。可以經常喝。