1，喝什麽花茶保護卵巢
(1)玫瑰紅棗茶
玫瑰15g，幾顆紅棗。將玫瑰花和紅棗用水沖洗幹凈，將紅棗切開，將材料放入茶杯中，倒入開水，蓋上蓋子，燉20分鐘左右。
功能:理氣解郁，活血化瘀，調經養顏，有助於緩解不良情緒，緩解疲勞，調經量少，美容養顏。
(2)枸杞桂花茶
紅棗、枸杞、桂花、蜂蜜。將大棗、枸杞、桂花用水沖洗幹凈，將大棗撕成兩半，將材料放入茶壺中，將開水倒入壺蓋等待5-10分鐘即可食用，飲用時加入蜂蜜。
功能:祛斑潤燥、明目補腎、排毒養顏、美白肌膚、促進排毒、調節內分泌。
(3)黨參紅棗茶
黨參20克，紅棗8枚，枸杞少量。紅棗洗凈，去核，切片。將黨參和紅棗壹起放入砂鍋中，加水燒開，繼續小火煨半小時左右。
功能:補氣養血，改善貧血、乏力等癥狀，氣血良好可導致卵巢功能健康。
2.女性保養卵巢的方法
1.養心:積極面對生活中的人和事，減輕精神壓力，以免導致內分泌失調，損害卵巢功能。
2.睡眠好:良好充足的睡眠可以通過大腦皮層改善內分泌軸，使雌激素的釋放和分布更加平衡，對卵巢的保養有著神奇的作用。
3.運動:堅持每周運動四次，每次40分鐘左右，如快走、跑步、瑜伽等。，可以通過全身保養來保護卵巢。
4.補鈣:喝牛奶多吃魚蝦等食物，體內鈣充足的女性，患卵巢疾病的幾率會低壹些。
5.避孕:盡量不墮胎，堅持避孕，但避免使用口服避孕藥。
6.興趣:培養廣泛的興趣愛好，練習書法，繪畫，下班後打球等。，有利於愉悅情緒，調和氣血，使身體更健康。
7.按摩:膝關節的氣血、踝關節的三陰交、腳底的湧泉、小腹的關元、氣海都是維護女性生殖系統健康的重要穴位。每天按摩3-5分鐘，直到局部發熱，有利於卵巢的保養。
8.營養:食物營養補充壹定要均衡。不要節食，挑食，合理吃營養，多吃含維生素和蛋白質的食物。
9.補:不要亂補激素類藥物或保健品。激素補充不當，保健不到位，會導致卵巢受到過度刺激，導致產後副作用很大。可以適量吃壹些補益氣血的食物，如紅棗、阿膠等，但壹定不能過量。
3.註意卵巢護理。
1，少吃止痛藥
壹項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲時，每人平均每年服用77片止痛藥，與不使用止痛藥的人相比，會使體內的egg活性降低7%。專家表示，止痛藥對大腦神經有抑制作用，長期服用會“擾亂”神經中樞，減緩對卵巢的指令速度，削弱卵子的活性。
2.盡可能遠離電腦輻射。
有研究表明，電腦輻射會影響雞蛋的質量，但完全避免電腦輻射是不可能的。大多數人認為戴上液晶屏可以遠離電腦輻射。其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。
美國健康專家說，筆記本電腦的輻射比臺式電腦小得多。最大程度避免電腦輻射的最好方法就是給筆記本電腦充電，拔掉電源，用電池工作。
3、經期多補鐵。
沒有經前綜合癥就不用做經期護理了？不對！月經期間，經血會帶走體內大量的鐵，鐵可以為卵子提供充足的營養。所以經期多吃菠菜、動物內臟等高鐵食物，可以讓雞蛋更健康。
4.紅酒比啤酒更有益
荷蘭壹家研究機構發現，每天喝壹小杯紅酒，可以提高20%的雞蛋活性。紅酒中的多酚可以讓雞蛋更健康。白葡萄酒中多酚的含量只比紅葡萄酒低10%，也是健康的選擇。但啤酒中的酵母會“催眠”卵巢，降低卵子的活性，所以還是少喝為好。
5.水煮豆腐比油炸豆腐更健康。
豆腐和豆漿含有大量的植物蛋白，使卵巢更強壯，卵子更健康。但是壹定要吃水煮豆腐。炸豆腐的食用油含有不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白的活性，降低健康。每天吃壹小碟豆腐就夠了，過多的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。
6、避孕，必須避孕
醫學研究表明，每進行壹次人工流產，卵子的質量就會下降6%。不要以為無痛人流沒什麽大不了的，它會讓卵巢內壁變薄，卵子活性降低。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕藥。無論是長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內激素水平，影響卵子質量。
7.“卵巢保養”要慎重。
美容院流行的“卵巢保養”不靠譜！日本某機構對亞洲400多家美容院進行抽查，發現用於卵巢保養的精油良莠不齊，合格的不到20%。
女性保養卵巢的方法都是上面介紹的。女性的第壹次卵巢健康非常重要，不僅影響生育能力，還會嚴重影響生理代謝。所以，保持良好的生活習慣，調理好自己的卵巢是非常重要的。上面介紹的花茶不僅可以保養她們的卵巢，還可以排毒養顏。每天可以多喝點。