大家好，我是山東魏宏江，健康管理師，經絡穴位健康愛好者。我每天都分享健康知識。
缺少盆地
缺盆是足陽明胃經常用穴位之壹，出自《蘇文氣腑論》，又稱天蓋。
1)缺盆。缺，破，散。盆也是容器。這個穴位的名字，意思是這個穴位的地面被水打破，分布到人體的各個部位。這個點的實質是從氣棚點溢出的天空中的空氣。達到這壹點後，地下的空氣溢出，向四面八方擴散，像盛水的破盆溢出，故名。
2)頂蓋和標尺蓋。
天是指穴位中的物質是氣。尺者，小也。
還提供蓋、密封蓋和保護蓋。
天蓋和尺蓋的名字，意在強調這個點的天空層面存在氣態物質，起到保護這個點的地面不被水蒸發的作用。
這裏的尺子是指穴位天界部分的氣的範圍較小，僅限於穴位天界部分。
位於鎖骨上窩中央，距離胸部中線4寸。
快速找到缺失流域點的位置；
1.坐位時，在頸部外側，鎖骨中線距前方6寸，距2/3(即距前方中線4寸)，鎖骨上窩中點為穴。
2.直立坐姿，位於乳房中線，鎖骨上窩的中點。
宣肺理氣，清熱散結
調理氣血，寬胸益膈，止咳平喘。
缺盆穴可以調理全身氣血，激活胸臂神經。
缺盆穴對哮喘、呼吸困難、胸痛、咽痛、咳嗽、頸肩酸痛、體虛乏力等疾病有很好的療效。
在家自己按摩就好了。
具體操作方法是結合肩井穴和缺盆穴進行按摩。肩井穴是我們按摩肩部時非常重要的壹個穴位。位於大椎與肩峰連線的中點，有治療肩痛、頭痛、落枕的作用。缺盆穴位於人體鎖骨上窩的中央，可以很好的配合肩部很好的緩解肩痛和背痛。
有捏壓等按摩方式。建議可用手掌大魚際按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩的時候壹定要輕柔，力度適中，舒服。不要用力過猛，否則可能會損傷肌肉組織。
這種手術壹天只需要做壹次，壹般選擇在晚上比較好，時間不要超過半小時。
要求坐直。用壹只食指按壓對側盆腔，按壓3秒後放松3秒，共20次，力度適中；然後順時針和逆時針各捏65438±0分鐘。然後用另壹只手按揉對側盆腔，方法同上。
深呼吸，那麽雙肩鎖骨處就會形成壹個窩，窩的中間就是缺盆點。將手掌內側貼在缺盆的點上，慢慢按壓，但手上要用力。
很多人晚上睡覺總喜歡露肩，容易讓盆穴不足受寒。
從而導致人體生病。另外，相對於大人，孩子的抵抗力更差，所以孩子睡覺的時候，不能讓缺盆受涼。