女性的月經非常容易出現問題。月經推遲的原因有很多。如果不是因為懷孕或者疾病，我們可以通過飲食來調理。很多食物都有調經的作用，食物調理也可以補充營養，對健康也很有好處。來告訴妳吃什麽讓月經快點來。
1，核桃燉豬腰
配料:豬裏脊、杜仲、核桃仁、鹽。做法:將豬裏脊肉剖開，去掉裏面的筋膜，然後切塊，用鹽洗去血水。將水、豬裏脊肉、杜仲、核桃仁放入鍋中，大火燒開後文火燉壹小時，去杜仲後吃豬裏脊肉、核桃、煲湯。可調節腎陽不足引起的月經延遲。
2.當歸雞湯
配料:烏雞、黃芪、當歸、生姜、棗蜜。做法:將烏雞洗凈切塊，然後與黃芪、當歸、生姜壹起放入鍋中加水，壹小時左右關火。將湯放入碗中，然後加入棗蜜即可飲用。適用於氣血不足引起的月經推遲。
3、益母草當歸雞蛋湯
配料:雞蛋、當歸、紅棗、益母草。做法:將當歸、紅棗、益母草洗凈，放入鍋中加水煮沸，再用小火煮30分鐘左右。取出當歸，打壹個雞蛋進去。同時加入紅糖，攪拌均勻，煮熟即可。適用於氣滯血瘀所致的月經延遲。
4.喝紅糖水
經常推遲月經的女性可以經常喝壹些紅糖水。如果他們身體虛弱、怕冷，往往會出現頭暈、四肢冰涼等現象。他們可以喝加了紅棗和生姜的糖水，或者加點肉。長期飲用可以有效調節月經。
今天的文章介紹了飲食調節月經延遲的方法。女性要註意長期月經延遲，不能單純依靠飲食調理。最好去醫院檢查壹下原因再根據情況用中藥調理，這樣才能從根本上解決月經推遲的問題。