1.什麽是乳腺結節？
臨床上乳腺小腫塊常被稱為乳腺結節，壹般是乳腺組織導管和小葉的結構性退行性病變，結締組織進行性生長。它們的形成與內分泌激素失調、飲食失調、環境、婚育、遺傳等有關。乳腺結節是壹種癥狀，不是疾病，很多乳腺病變都會有“結節”。如:乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、漿細胞性乳腺炎、乳腺癌等。經鉬靶、穿刺等輔助檢查確診後可區別對待。
2.臨床表現
乳腺結節壹般表現為:乳房脹痛、乳房腫塊。
1、乳房脹痛:可在月經前加重，或在情緒變化、疲勞時加重。如果乳房疼痛持續3個月以上，建議在醫生指導下用藥。飲食上，忌煙酒、高脂、刺激性食物，如辛辣、濃茶、咖啡、可樂、油炸、燒烤等。
2.乳腺腫塊:腫塊大小不壹，多為多發性、單側或雙側，以外上象限多見；腫塊不貼皮膚，腫塊表面往往不光滑，可推可摸，有顆粒感。
3.如何消除
乳腺結節需要根據診斷進行治療，壹般有以下幾種類型:
(1)乳房痛
常見於青春期少女，乳房脹痛發生在月經前，摸上去沒有腫塊。月經過後，疼痛消失，這是正常的生理現象，不需要特殊治療。隨著年齡的增長，壹般會自動消失。
(2)乳腺小葉增生
常見於20-35歲女性，經前乳房疼痛加重，觸摸有多個小結節；月經後疼痛減輕。這種情況建議盡早就醫，明確結節的大小和數量。在醫生的指導下，藥物治療可以消除。
(3)乳腺纖維腺瘤
乳房無疼痛，觸摸有單壹腫塊，活動度大，邊界清楚。腫塊較小，可通過藥物消除，而腫塊較大，可通過手術切除。
(4)乳腺纖維囊性增生
常見於30歲以後的女性，摸上去有很多小結節，邊界不清，常為雙側，與月經周期無關。需要手術。
(5)乳腺癌
是乳腺的惡性腫瘤，結節多為單發，有大有小，質地堅硬，摸起來像石頭，形態多樣，常不痛；盡早診斷，手術切除。
4、飲食調理
乳房結節者應遵循低脂高纖維的飲食原則，多吃豆類、蔬菜、水果，少吃動物內臟、肥肉、油炸等高脂肪食物，以免雌激素過多，加重乳腺增生。
(1)艾葉煮雞蛋
做法:艾葉80克，雞蛋1個；加水煮飯，吃雞蛋不喝湯。
功效:疏肝理氣，軟堅散結。適用於乳腺結節。
5、乳房健康知識
1.正確佩戴胸罩:胸罩不能太松也不能太緊。胸罩太大就不能支撐乳房，太小就會阻礙乳房的發育。合適的胸罩尺寸是測量妳的下胸圍，也就是用軟卷尺沿著兩個乳房的下緣測量。夏天應每天更換胸罩，冬天每周至少更換兩次，以保持乳房清潔。
2、經常使用豐胸產品:配合正確的由上而下、由外而內的按摩，植物精華能迅速滲透表皮，促進乳房發育，增加脂肪體積以充實胸部。絕經5天後，激素更加旺盛，胸腺及相關細胞也更加活躍。這時候就用壹些豐胸產品。
3、沐浴乳房按摩:淋浴頭洗胸部，用溫水，每次至少洗65438±0分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持乳房的清潔，還能增加乳房的彈性，防止下垂。
4、適當運動:駝背或不良姿勢最容易影響乳房的正常發育。腰背挺直貼在墻上，雙手放在膝蓋上，雙手舉至垂直位置，頭和手盡量伸直，但保持腰部直立。經常遊泳，做俯臥撐，擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用手按摩乳房。