中醫養生的特點；
1，尊重自然規律，順應自然規律。
養生，又稱養生、道德修養、養生等。取命就是取命，意思就是自己的命掌握在自己手裏。如果壹個人註意健康，他就能長壽。如果不註意養生，就會“年過半百，英年早逝。”人的壽命是有限的，這是自然規律。中醫順應規律，追求長生不老。
2.強調心理健康。
中醫認為，人的情緒，也就是精神世界，非常重要。心理調養是養生的重要組成部分。避免不良精神刺激，提高自我心理調節能力，是中醫養生遵循的原則之壹。《黃帝內經》說:“願和則靈直，魂不離，悔不起，五臟不受邪。”“誌心合壹”與人群中個體的氣質、性別、年齡、閱歷、文化思想修養等密切相關。人要善於自我心理調節，排除不良刺激，保持良好心態。
3.“累而不倦”的鍛煉方法
體育鍛煉能使氣血通暢，筋骨強健，肌肉發達強壯，臟腑功能旺盛。由“動”而“靜”，即通過體育鍛煉來調節人的精神和情感活動，促進人體的身心健康。運動要適度，循序漸進，持之以恒，不要過度運動，尤其是老年人。
4、防止外來邪惡入侵
所謂外邪，是指六淫(風、寒、熱、濕、燥、火)之邪和其他外傷因素。驅走外邪，防止外邪入侵是養生的目的，貫穿於養生的全過程。
擴展數據
中醫養生措施；
1，適時養生是符合四季氣候和陰陽變化規律，從精神、起居、飲食、運動等方面綜合調理的養生方法。其目的是“春夏養陽，秋冬養陰”。
2.調整心態，養生就是調整精神。除了四時調心，還有養心的方法，如靜而藏心、動而益心、移情等。
3.飲食與健康促進提倡食療，講究飲食衛生，克服飲食偏好和藥膳保健。
4.太極拳、五禽戲、易筋經、八段錦等傳統健身技術和各種氣功、武術練習。這樣才能煉形、煉心、煉神，使身“形神合壹”。
5、藥物養生中醫認為腎中精氣不足，脾胃氣虛是衰老的主要機制。滋補強身是藥物養生的基本法則。“八仙長壽丸”、“首烏延壽丸”、“鹽池固本丸”、“延年茯苓飲”等許多延年益壽的傳統方劑，都有預防早衰、保健防老的功效。現代壹些提高功能免疫力的藥物也屬於這壹類。
6.針灸推拿保健針灸保健通過經絡系統的感應傳導和調節功能平衡的作用，發揮其治療保健作用；艾灸保健利用艾灸火的物理熱效應，施於穴位，促進氣血運行，祛邪止痛，補腎健脾，增強正氣，從而發揮其防病、保健、強身健體的作用；按摩保健是通過各種手法作用於體表特定部位，調節機體的生理和病理狀態，達到治療、保健、強身健體的效果。
參考資料:
百度百科——中醫養生之道