但是，除了甜食，不甜的食物對血糖沒有影響嗎？應該了解糖尿病的這五個飲食誤區:
吃任何不甜的東西。
很多愛吃糖的人認為血糖的波動主要是吃甜食引起的，所以在飲食控制的過程中，會限制含糖量高的食物，如蛋糕、甜食、水果等。
而且壹些不加糖的食物也沒有節制。所以很多糖友的控制情況都很不理想，這往往可能是因為食物選擇上的問題。比如無意識地攝入過多的熱量，而對於糖尿病人來說，最重要的是控制碳水化合物的總量，這也是主食的量。
對於不甜的食物，要區分食物的主要營養成分。比如土豆等塊根類蔬菜含澱粉較多，比較適合愛吃糖的人替代壹些主食。
食物可以降低血糖。
在糖尿病患者中，壹直流傳著壹些食物可以降低血糖的說法，這是源於壹些食物對糖尿病的保健作用，也稱保健食品。
但說食物有降血糖作用是不正確的，只是這類食物熱量低，適量攝入升高血糖的幅度很小。對於保健食品，大家也要了解它的營養成分，合理分配到三餐中。
不敢吃肉
很多糖尿病朋友都不敢吃肉，怕吃肉對血糖有影響，所以每天都吃壹些蔬菜。其實這樣吃對患者的病情並沒有好處。如果糖尿病患者壹直吃素，主食的攝入量會相應增加，還是會影響血糖的。
長期不吃肉，身體會缺乏蛋白質營養，容易導致體能和抵抗力下降。所以建議糖友不要吃肥肉，多選擇壹些瘦肉、雞肉、魚肉。
吃多了就加藥
很多糖友因為吃藥控糖效果好，養成了不節制飲食的習慣，覺得吃完就可以吃很多降血糖的藥。
其實這也是壹個嚴重的誤區，不僅等於不控制總熱量，還會增加胰島的負擔，同時增加肝腎代謝的負擔，所以對糖尿病患者來說是極其危險的。
雜糧可以幫助穩定餐後血糖
很多糖友癡迷於雜糧，認為經常多吃雜糧有助於穩定血糖。其實這種想法是錯誤的。
粗糧占主食的1/3-1/2，否則可能引起消化不良。雖然很多雜糧的升糖指數低於大米，但還是會使餐後血糖升高，而且如果壹些雜糧經過精細加工，糊化程度高，容易導致血糖波動。
所以建議在選擇主食的時候，盡量選擇那些沒有經過整理的。
以上五種飲食誤區比較常見。糖尿病人要詳細了解，避免這些飲食誤區，這樣才能在保證飲食營養均衡的同時，維持血糖的穩定。
日常生活中壹定要按時監測血糖。當妳發現自己的血糖波動較大時，及時檢查自己的生活和飲食，及早走出飲食誤區，血糖就會控制得越來越好！