紅茶中的鉀可以增強心臟血液的循環能力，減少人體鈣的流失和消耗。鉀是人體骨骼中的必需元素，經常喝紅茶可以起到壯骨的作用。
喝紅茶的好處:提神、活血。
紅茶中含有的咖啡因可以興奮，可以提神和消除疲勞，使大腦清醒，恢復集中思考的能力，同時增強記憶力。而且咖啡因的興奮作用可以促進血液代謝，對血管和心臟都有好處。
喝紅茶的好處:清熱解毒。
夏天喝紅茶可以消暑解渴，清熱降火，有助於小便排毒；茶友們，今年夏天喝紅茶有益嗎？
喝紅茶的四大好處是:生津止渴。
紅茶中的茶多酚、氨基酸、糖類和唾液發生化學反應，刺激唾液分泌增加，從而生津止渴。
喝紅茶的好處:利尿祛濕
紅茶中的芳香物質和咖啡因可促進腎臟血流量增加，增加腎臟的過濾頻率，抑制腎臟對水的吸收率；和尿量增加。尿量的增加會及時排出對身體有害的尿酸、乳酸和多余的鹽，從而避免心臟病和腎性水腫的發生。
喝紅茶的壞處有:興奮、新茶不好、胃酸過多、惡心、睡不著等等。
喝紅茶的壞處之壹:興奮
紅茶有利於提神，但不是每個人都能喝。如果心臟病患者飲用，咖啡因可能會導致心律不齊，甚至死亡。
喝紅茶的第二個壞處:新茶不好。
人們可能認為新紅茶可能比發酵紅茶更好，但事實並非如此。越新的紅茶越差，因為未發酵茶中還沒有開始氧化的物質太多，雖然對人體沒有太大的傷害；但是對於有腸胃病的人來說是壹個很大的傷害。沒有被氧化的物質會刺激胃黏膜，使肚子疼的人更容易引發腸胃疾病。所以新茶最好喝半個月。
喝紅茶的壞處:胃酸過多，惡心。
習慣喝茶的朋友都知道，空腹喝茶會讓人反胃，但是飯後喝太多紅茶也會讓人容易餓。胃酸反流是生病，因為紅茶把體內的脂肪刮掉了，讓妳覺得空虛寡淡，所以胃酸反流會有生病的感覺。紅茶傷胃，不宜過多飲用。
喝紅茶的第四個壞處:睡不著。
如果神經衰弱者晚上喝紅茶，茶中的咖啡因可能會讓妳頭疼，或者讓妳整夜輾轉反側。
任何事物都有兩面性，壹面是好的，壹面是壞的。紅茶雖好，但不宜多喝。還有壹個提醒:孕婦不能喝紅茶。喝太多紅茶會導致流產。